大家都花多久時間入睡？

Jay Hwang

164分

41樓

Jay Hwang

個人積分：164分

文章編號：90390942

隔天要上班，躺床秒睡秒醒跟沒睡一樣還是很累
隔天休假，直接睡到飽還是很累
總而言之
很累

warwickwang

10275分

42樓

warwickwang

個人積分：10275分

文章編號：90391283

阿狸吃苦瓜 wrote:
最近一直都睡不太好本...(恕刪)

有人幾秒鐘，有人幾分種，有人幾十分鐘，有人幾小時，

有問題請快找醫師就診，任何保養品保健食品是無效的。

01白虎哥

308728分

43樓

01白虎哥

個人積分：308728分

文章編號：90391316

阿狸吃苦瓜 wrote:
最近一直都睡不太好本...(恕刪)

1秒

JK21

278分

44樓

JK21

個人積分：278分

文章編號：90391375

我發覺我晚上如果有運動(跑步)。會比較睡不著。所以我現在都下午下班運動

清舞非揚

3382分

45樓

清舞非揚

個人積分：3382分

文章編號：90391757

年輕時會認床，常常在床上翻來翻去，到凌晨三點睡著，七點起床上班，現在50歲了，睡前喝一杯高梁或威士忌，12上床就很好睡，躺上床就睡著。

ForLucky

10038分

46樓

ForLucky

個人積分：10038分

文章編號：90391802

阿狸吃苦瓜 wrote:
最近一直都睡不太好本...(恕刪)

以前我睡很不好
後來人家教我
定晚上睡前10~20分鬧鐘
一叫了就不要在想工作的事
YT上看看輕鬆/故事/會心一笑等的不用用頭腦影片
現在我大多很好睡

d12123344

4487分

47樓

d12123344

個人積分：4487分

文章編號：90391818

對於那些5秒內可以睡著的來說
真的非常幸福

safakasa

4265分

48樓

safakasa

個人積分：4265分

文章編號：90391832

在家有冷氣，舒服環境下大概5分鐘
而且睡前還可以喝紅茶，咖啡都可以睡
出去過夜也不會認床，火車，巴士，飛機都可以睡笑到噴淚

汪~汪

353分

49樓

汪~汪

個人積分：353分

文章編號：90391862

我之前也是很難入睡，甚至嚴重到晚上就會有莫名地睡不著恐懼........後來去看中醫跟醫生講這種情形
開藥給我吃後真的很好入睡，當然也不是一躺下去秒睡，但至少改善很多!

gadda23

3176分

50樓

gadda23

個人積分：3176分

文章編號：90391930

睡不著就是睡不著，體質問題不是運動就能解決，我每天游泳至少一公里一樣很難入睡，最後靠中醫吃中藥跟各種酵素維他命輔助，相比正常人還是不好睡，但相比從前是好了許多

大家都花多久時間入睡？

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