糖尿病心得分享與我的馬拉松之路~更新到104/12/27 集集音樂馬拉松馬拉松 ~十一馬

提醒一下慢性疾病患者要注意的事情!
就是當你們有去看其他門診時,記得要帶平常有在吃的慢性疾病藥去給醫生看!
不然有機會被誤診!

我會這樣子說,是之前有一位患者轉介紹來找我的一位大姐,
她本身有三高問題,長期服藥超過三年,年紀約50上下
她來找我時就告知我她有高血壓,有關節痛,有喉嚨痛的問題!
我請她拿她平常服用的藥物給我看,
發現到其實她的症狀都是藥物副作用引起!
只需要換藥就能改善!
當然大姐當下不相信我說的!她認為醫生才是對的!
我後來請她回她看診的醫學中心改掛家醫科,
請她把所有藥物拿去給醫生看!
她回去的時候還打電話和介紹她來找我的患友抱怨我的能力不足的問題!
(這也要怪小弟我長得不專業吧-_-# )
結果一週後她和我認識的患友又找來再我!
請我幫她是否能透過營養改善她的症狀!
原因是她真的回去看家醫科,醫生也幫她換藥加停藥!
過程中她一直不斷的抱怨醫生的不是!
不過我還是開導她,妳在看其它門診的時候妳有做到主動告知的動作嗎?
妳跑去看骨科和醫生說妳關節痛,他看到妳的年紀加體重,他的經驗會讓他直接聯想到是退化性關節炎!
開治療退化性關節炎藥物副作用是喉嚨癢乾咳!
跑去看耳鼻喉科,又因為醫生看了不知道幾個人了,喉嚨沒有紅腫發炎,也會當成發炎!
這一連串的錯誤,增加了三高患者不當用藥洗腎的機率!

前陣子這位大姐傳她去爬天梯的照片給我,
和我分享透過營養改善她疾病症狀的結果!
她現在可以不用天天吃藥,但是我有請她藥物要帶在身上,血壓太高會頭暈開車危險!
請她覺得不舒服還是要服用藥物!
我知道營養不像藥物能立即見效,也不是萬靈丹!
所以我鼓勵患友還是要定期回診,了解自己的病況!
這樣子大家才能安心!

請大家一定要記得帶常吃的慢性藥物給其它科的醫生做參考!
因為醫生習慣問今天來看什麼?或者是那裡不舒服?
我還沒有遇過會問我吃什麼藥的醫生!
請大家要小心!

voices wrote:
很少回文但看了這篇...(恕刪)
糖尿病沒別的就是要控制體內糖分
控制體內糖分方法不外:
1.藥物控制
2.飲食控制
3.運動代謝
我的經驗>飲食及運動得當,經醫生許可可以減藥量甚至不吃藥。



cbill wrote:
糖尿病沒別的就是要...(恕刪)

我發病後吃藥三年,糖化控制在7上下

開始慢跑後已經停藥三年,糖化控制在6.1上下

全馬42公里最快4小時08分,半馬1小時49分,10公里49分
前天看報告,女朋友飯前血糖 82,糖化血色素 8.5。

情況有進步,但有尿蛋白,請問大家:這個尿蛋白如何改善?

她中餐團膳很清淡 ( 新工作、一個月 ) ,加上每天一小時運動,這一個月瘦兩公斤。


不過,在01 運動健身 ( 健美 ) 的領域,瘦有分成兩種意義: 1、是瘦掉脂肪。2、是瘦掉肌肉。

下次應該量 體脂計,比較完備。

像 01 健身版他們,除了練肌肉,還要增加體重,達到 肌肉堅固雄壯之健美目的。

當然這是另一層次。



另外,之前聽01 單車版、鐵人版、慢跑版的網友說:常常每天的操練,外加周日的跑馬拉松,安靜心跳來到40—50下,放肆人生的安靜心跳好像也很低。 跑馬場上,安靜心跳低,也代表他們是練家子,離糖尿病的距離可說是非常遠,因為糖份經常被操到消耗光,沒有多餘的庫存,自然遠離糖尿病。

我目前安靜心跳最低紀錄是66,想以58為目標。


昨天民視 歌唱節目—有一觀眾 ( 上台唱歌 49 歲 ) 的女兒有糖尿病,這位看似2—30歲的女兒,眼睛看不到,可能糖尿病沒有控制好。


不過,我擔心自己的不是糖尿病,血糖69,是我和放肆人生大大一樣有肺部問題,他是氣胸,我是氣喘,就是乾咳,咳太用力,眼壓會過高,且治療氣喘的藥,也會使眼壓增加,只能兩權相害取其輕。


糖尿病還能夠靠運動、飲食、藥物治療,算是有救的病;氣喘只能夠靠藥,沒有其他。



對了,qs816qs816 大大好像是有醫學背景的,對嗎?

qs816qs816 wrote:
提醒一下慢性疾病患者...(恕刪)

qs816qs816 wrote:
提醒一下慢性疾病患者...(恕刪)

Qs816 大大所言甚是,

類固醇 會增加血壓、血糖;

但沒有類固醇,就治不好過敏性疾病,例如:氣喘、紅斑性狼蒼。

有時也是兩難。


前天在醫院看到一位女高中生,竟也是糖尿病患者,正接受衛教課程。


覺得台灣應該推行運動,例如各體育協會舉辦活動,結合衛生福利部、教育部資源。

廣設體育設施,讓大家都能夠運動,例如:台中的公立游泳池幾乎沒有,都要去私人的,增加民眾負擔,之前省立游泳池已經劃撥給體大。一般人不能去,中正游泳池也拆了,中正網球場也拆。

我知道的,彰化海線偏鄉、台中海線、苗栗海線反而比較多體育設備,加上人口少,平均每人可以用的時間、場地就多。


運動有好處,也有運動傷害,這個也是要注意。
運動方面,一般人離開學校之後,大概就不會運動了,可能都是要到60歲之後。

之前朋友就很多位都說:運動是吃飽太閒。



但若在年輕時就一直有運動,直到老,就可以獲得健康的可能性,因為運動也不是絕對都好,維基百科有說:過量運動可能增加感冒機會。


我雖然不是很有運動天份,彰化海線的某位運動朋友就批評我是:運動反應慢半拍,

不過我有運動癡,每天不運動,就會受不了。



回到主題:
版主放肆人生的分享,讓糖尿病的人有一盞明燈,醫生也說,運動、飲食都要控制,藥物可望可以減少,在醫療檢查之下,做控制。



qs816qs816 wrote:
提醒一下慢性疾病患...(恕刪)

【麵包超人】 wrote:
前天看報告,女朋友...(恕刪)


有尿蛋白就麻煩了,這代表腎已有一定程度的損傷了

糖尿病患可以少吃澱粉多吃蛋白質,但腎已損傷則連蛋白質都要少吃

還是老話 ,請你女朋友嚴控體重,最好能降到BMI24以下,需要的食物少了對身體會少很多負擔
各位大大小弟沒有醫學背景,
只是和醫生及營養師學了幾年的營養學
會想和大家分享營養觀念,
是因為小弟爸爸過世時,
小弟剛接觸營養學沒有信心用這個方式照顧自己心愛的家人
所以他很快就離開了!
小弟當時胃潰瘍加肝病身體情況很糟糕!
但是在營養治療的照顧下,不到半年我所有的問題都全癒了!
所以我當時就和自己說!我學會營養之後要幫助更多人懂營養
用營養治療身體!遠離洗腎!
小弟這些年協助過不少人藉由營養改善身體狀況!
會上這個論壇分享!是小弟有天在陪小朋友玩小朋友亂點到這個版來
之前我都在其他版看文章潛水,
後來看了一下這個版,發現有不少人有一些問題其實是可以藉由營養改善
所以就來這分享營養觀念!
醫藥有界限,營養是關鍵的概念!
我原則上只要不是太特殊的情形,我都會將營養菜單開出來
但是吃法依個人飲食習慣做調整!
我原則也不會指定廠牌,怕有人會誤會我在賣東西!
我只是會讓問我的人知道天然和化學合成的差別!
吸收效果及對治療也會有所不同!
至於如何選擇自己挑選!
【麵包超人】 wrote:
前天看報告,女朋友飯...(恕刪)


一般蛋白質對腎受損的患者是比較不好!
不過也是有一些特殊的蛋白質保健食品是可以給腎臟病患者吃的!
不然洗腎病患在洗腎後需要大量營養補充不就沒有東西可以吃了!

減重要減脂肪不減肌肉,
要吃對飲食,不然過度運動又吃錯食物反而會更重!
這點要注意一下!

氣喘不是沒辦法治療,一樣能用營養改善!
給對營養,吃對方式
身體就會自己治療自己,身體就是最好的醫生!

但是也不是所有疾病營養都能治療
錯過了黃金治療時間
一旦過了就過了,想要快速治療就變的很困難!
花費也高太多!

放肆人生 wrote:
適度的慢慢給身體訓...(恕刪)
放肆人生 wrote:
有尿蛋白就麻煩了,這代表腎已有一定程度的損傷了
糖尿病患可以少吃澱粉多吃蛋白質,但腎已損傷則連蛋白質都要少吃
還是老話 ,請你女朋友嚴控體重,最好能降到BMI24以下,需要的食物少了對身體會少很多負擔


qs816qs816 wrote:
一般蛋白質對腎受損的患者是比較不好!
不過也是有一些特殊的蛋白質保健食品是可以給腎臟病患者吃的!
不然洗腎病患在洗腎後需要大量營養補充不就沒有東西可以吃了!


比較奇怪的是 上個月 自費體檢(新進人員健檢) 的尿蛋白 是正常的,這個月的門診檢查卻是 數字很高 ,這有可能 一個月之內惡化嚴重 ?

這個月的門診抽血,腎功能是正常,0.6。

抽血腎功能正常之下,有可能出現尿蛋白 ?

出現尿蛋白,那代表腎(身體)吸收蛋白的能力變低,這樣不就很難練出肌肉 ? 因為肌肉的養份是蛋白。


出現尿蛋白,如果在近半年的努力之下,體重有減,血糖有減,是否有機會恢復正常 ?

出現尿蛋白,該看 腎臟內科 ? 因為 新陳代謝科醫生、營養師看到報告都沒有特別提醒或治療 。

有針對尿蛋白控制的腎臟藥 ?



單車運動 與 健走、 游泳,哪一個 效果好 ?

她跑步 可能比較傷膝蓋。

我會的運動還有 網球,網球 流的汗也很多,但 她 學不太會。





qs816qs816 wrote:
氣喘不是沒辦法治療,一樣能用營養改善!
給對營養,吃對方式
身體就會自己治療自己,身體就是最好的醫生!


喝 LP 33 優酪乳, 有用嗎 ?

我最近 乾咳 ( 過敏氣喘 ) 嚴重,聞到刺激味道 就容易咳不停。

在陸地上運動( 跑步、爬樓梯、網球 )都會乾咳,只有游泳不會,可能是游泳較有濕氣,比較濕潤呼吸道。

我本身很熱愛運動,所以在2013年11月參加 苗栗遊山觀海 100KM 的單車自我挑戰,當時有乾咳(氣喘)的情況,我還是騎完它。


上周四,醫生開【類固醇】克制過敏反應( 風濕、氣喘 ),類固醇的副作用 是眼壓升高、血壓升高、心跳升高、血糖升高。

醫生是說,乾咳 本身 就會 造成 眼壓升高、血壓升高、腦壓升高, 吃類固醇 是「兩權相害 取其輕 」


感覺【類固醇】好像有增加運動表現的功能 , 周三清晨,打網球的張先生、葉先生 約我打球,我是盛情難卻,就答應、並出席。

當然是邊打( 跑 ) 邊乾咳,但 衝刺的能力 好像 變強了,以前追不到的球,現在都追的到。

葉先生說,看你跟張先生打球,感覺不同以往,有比較厲害。

我想,有可能是類固醇 產生 運動能力的提升 ?

不過,類固醇 會造成骨質疏鬆。
且容易 末梢肌肉 震顫 。
且 產生 失眠。


所以,若 使用 qs816qs816 大大建議之營養保養法,應該能夠 降低 慢性病 的嚴重度。
還請 qs816qs816 大大 詳細解說。


放肆人生 wrote:
適度的慢慢給身體訓...(恕刪)
【麵包超人】 wrote:
比較奇怪的是 上個...(恕刪)


建議再驗一次微蛋白尿確定

http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/10108/7.htm

我是認為目前不用執著於練肌肉,能瘦下來才是當務之急

至於運動的種類我是比較偏好有氧運動......跑步.騎車.游泳皆可

建康人可以打少量類固醇無妨,但胰臟功能(糖尿病)功能低落的人就不建議類固醇治療,類固醇會造成血糖飆高無法控制,假性糖尿病患者也會因為類固醇而成了真正的糖尿病患
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