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膽固醇又降不下來了！

iVTing

140分

61樓

個人積分：140分

文章編號：15138530

燕麥片可以當主食嗎?

目前小弟早餐吃低脂牛奶泡燕麥片 (4匙), 今天早上比較早起, 飯後吃了降血糖藥, 到了 10 點多覺得好像有點血糖過低...
可能是太早吃, 又份量比較少的關係...

為了降膽固醇及糖尿病, 想試試晚餐吃燕麥片 + 蔬菜, 不曉得可不可以?

id2437

1831分

62樓

個人積分：1831分

文章編號：15139814

與其說燕麥降膽固醇,
還不如說是因為吃了很多低膽固醇的食物,
讓你自動減少高膽固醇食物的攝取.

Artige Kinder fordern nichts. Artige Kinder kriegen nichts.

huangyi

266分

63樓

個人積分：266分

文章編號：15146582

iVTing wrote:
燕麥片可以當主食嗎?...(恕刪)

不負責任的回答

我爸也是多年糖尿病
他三餐都是燕麥片為主食
糖尿病指數控制在一定數字
膽固醇卻被醫生說太低了

建議找出適合自己的進食方式才是最重要的

阿海

3分

樓主

個人積分：3分

文章編號：15174104

huangyi wrote:
加油可以分享一下怎麼...(恕刪)

我是早上用馬克杯裝燕麥片約七分滿，加熱水攪拌一下，等一下就會變的很濃淍就直接吃了，不加其他的東西，我覺得還香香的滿好吃的。
我燕麥片要裝多一點，才有飽足感，因為要撐到中午吃飯...

小惡魔新聞台