我是女生
28歲
身高166
體重53
從高中開始膽固醇就超標很多
以前不以為意
今年五月去做健檢
報告出來傻眼
現在也感到很害怕
總膽固醇 266 (正常0-200)
HDL高密度膽固醇 73 (正常40-300)
還有就是
我體脂肪也爆高
全身體脂肪百分比36.4 (正常20-27)
我問醫師我體重不算胖
可是十幾年來膽固醇高的恐怖
會不會很年輕就中風
需不需要吃藥
如果吃藥的話
是否膽固醇降低後就可以不吃了?
醫師說
膽固醇那麼高當然中風機率比一般人高很多
若吃藥的話
可能要吃一輩子
但我有可能是體質(遺傳)關係
叫我先靠飲食跟運動三個月
之後再回去做檢查
請問各位大大
有什麼方法可以有效大幅降低膽固醇
除燕麥片之外
有無其他食物或保健食品
還有降低體脂肪的方法
從本身條件跟報告數字看來
我根本就是個脂肪人吧
哀
我現在真的是怕到了
請大家分享有效的方法
謝謝!!
個人積分：218分
文章編號：14868767
個人積分：6分
文章編號：14868826
個人積分：1分
文章編號：14868941
個人積分：164分
文章編號：14869327
個人積分：8分
文章編號：14876587
個人積分：757分
文章編號：14876979
但是妳的高密度脂蛋白(HDL...好的膽固醇)也高 >40
如果生活作息正常,飲食也正常
沒有其他內分泌or怪怪的疾病
也許是遺傳性的
但還是建議妳去掛醫院營養師的門診
聽聽營養師怎麼說
可以參考這篇文章
有關係就沒關係
沒關係就有關係
Welcome to Taiwan
個人積分：83分
文章編號：14883415
個人積分：23分
文章編號：14883764
個人積分：8分
文章編號：14884072
