小弟我活著沒什麼嗜好
運動,吃美食,看電影,看精品,跟好友聊八卦
但是除了運動這個嗜好以外
其他都會間接影響到我的體重
但是我體重變化也太誇張了
舉例:
上週的體重紀錄
週一睡前98.6
這週就這樣,每天晚上都去跳有氧運動
一直運動到週4晚上,周五早上脫光光
量到的體重是96.8公斤
後來就是週五晚上的公司春酒
週六晚上的日式簡餐
周日晚上的海宴刷刷鍋
就這樣子,我週日晚上量體重就變成104公斤了
沒錯,經過三天我胖了7.2公斤
又到了週一晚上要去跳舞了,跳舞前,我量了一下103公斤
跳了兩堂後，回到家，洗完澡
再量一次,神奇的事情發生了,98.4公斤
神奇吧,上兩堂街舞有氧,少了快5公斤
可能嗎??
但是他真的發生了
個人積分：9分
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2小時運動就少了 2 公斤，還 ok 啦… 因為2小時運動，要是沒補充水份，汗流很多，是可以流掉快 2 公升的水… (以你的體重來說)
我 60 多公斤，跑一小時的步回來，沒喝水的話，也可以少快一公斤… 但這真的都只是水重，一喝了，身體不再脫水，就回來了…
人體的重量 7~8 成是水的重量… 所以你近 100 公斤，就是約 70~80 公斤都是水喔… 稍微脫一下水，就會減輕很多的…
至於說周日，吃了三天，就重了 3 公斤… 基本上，是肚子裡沒大掉的大便啦~ (要不就是喝了飲料之類的… 量體重前喝了罐可樂，就會重快 0.5 公斤了說)
基本上，每天這樣量，跟前一天比，是沒什麼意義的… 要比，作 5 天的平均值，再比上周的平均值會比較準… (量體重的狀況也要一樣：例，都在一睡醒，撒完尿、大完便、裸體量之類的)
個人積分：330分
文章編號：18130026
