昨天過度換氣發作,差點覺得自己要死了.....

前幾天就已經覺得很不順
想到工作就很悶
再加上已經好幾天沒睡好(我家貓很喜歡半夜講話吵死了)
還每到下午就拉肚子(只在公司這樣...)
體力跟精神也很差
假日有好一點但也是很容易就感到疲倦
有時甚至很累但卻不能馬上入睡
慢慢累積到昨天
早上覺得一切都還不錯
到了下午開始覺得有點莫名奇妙的沮喪
接著開始胸悶
期間還跑去廁所讓自己放鬆
躲在廁所哭一哭再出來
好不容易埃到下班
已經累倒在男友機車後座了...
在後座我開始不能克制的掉眼淚
接著胸口又開始悶
過沒多久我發現自己呼吸開始急促起來
我試著大口呼吸卻發現我好像吸不到氧氣
這下我更慌了
在等紅綠燈的時候我就爆哭出來
叫男友靠邊停我吸不到空氣!!
當時覺得吸在多空氣都沒用
邊哭邊大口吸氣的我兩隻手瞬間麻掉不能動
雖然這不是第一次發作
但是這是最嚴重的一次連手都麻了
連我自己也嚇到......
有人也有這種症狀嗎?
總覺得好累...

文章關鍵字
我女朋友也會

她都會拿個紙袋吸吐氣...醫生教她的...
氣喘嗎!?
viaggio wrote:
前幾天就已經覺得很不...(恕刪)
二樓potshot兄的女友醫生教的作法是對的
另外, 有本書建議可以去圖書館借來看一下 : <焦慮會傷人>
其實這是一套書中的一本, 這本裡面有教你如何學會面對焦慮及恐慌症
前幾天剛遇到過度換氣, 運用書中的方法多少有點效果
不過若身邊有袋子或紙袋的話, 其實拿紙袋去吸自己呼出的二氣化碳是最快的方式
(不過我一直沒用過就是了, 身邊沒帶袋子習慣 orz)

謝謝各位的建議
雖然有隨身攜帶塑膠袋的習慣
但當下一慌就全忘光光了
上個月感冒發燒,還是去上班!
中午真的很不舒服,只好請假回家順道去看醫生!

沒想到在騎車返家途中,突然雙手抽筋捲曲,臉頰與舌頭發麻,完全無法騎車!

想起當時新聞南投很多怪異中毒而死的案子!
前一天晚上老婆又給我吃了味道奇特像壞掉的芒果(她說是新品種)!

擔心自己是不是中毒,趕緊請路人幫忙叫救護車!(手機放機車行李箱,但是手已經捲曲到打不開行李箱了!)
無奈舌頭發麻,很多人聽不懂我講的!
好不容易有人願意幫忙叫救護車,結果那個人不熟路況,報錯地點!
救護車當我的面,跑錯地方!(有看過病人在後面追救護車的嗎?)

還好有熱心的路人幫我追上救護車.....

結果送到醫院去後,醫生說只是過度換氣.....
因為發燒不舒服,所以我呼吸太過急促了!
打個退燒針跟鎮定劑睡個覺就好了!
到手麻時體內氧氣濃度已經很高了`
此時更要放慢呼吸~用袋子就是要吸
多點二氧化碳回身體裡~

妳需要好好的休息了~ 規律的作息~
最好早點睡然後固定的時間起床~
這樣休養一陣子讓自已比較有精神~
保持心情愉快~
妳這陣子應該
太疲勞太累~就會很容易莫名奇妙的沮喪、恐慌~
好好休養一陣子就可以改善~
看來就是壓力加上沒睡好引發的~
這其實需要長時間累積~
當然復原時也需要點時間



potshot wrote:
我女朋友也會她都會拿...(恕刪)


過度換氣 的確是吸二氧化碳

拿個紙袋吐氣在吸回去 很快症狀就恢復


氣喘 是相反的

看到有人說氣喘 要吸高濃度純氧 症狀才會恢復


所以要搞清楚是哪種喔!!

樓主的情況 是過度換氣沒錯

壓力情緒 都會導致機體的失衡

下次記得怎麼應付就好


viaggio wrote:
前幾天就已經覺得很不...(恕刪)


找不到袋子 手帕嗚住也行
tuanyang 你在騎車突然這樣真的還蠻危險的
我沒有氣喘
以前有輕微憂鬱症
記得第一次求助身心科的時候還邊講邊哭給醫生看
丟臉死了
其實也知道自己一直都有憂鬱的問題
只是現在工作的問題弄得我很煩
自己又求好心切、每件事都希望能做到最好
做不好就會很懊惱然後一直在心裡想下次要怎樣要怎樣
總而言之就是想太多了
就算心裡覺得放鬆了但身體可能還是處於緊繃狀態
所以就爆炸了

我是真的要好好休息一下....
昨天發作是戴著口罩的
當下覺得呼吸困難
於是就想把面前的東西排除來換得更大空間呼吸
所以戴著口罩或用手帕也是可行的囉?

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