我有遺傳的高血壓
阿嬤和我媽都有
年紀輕輕20出頭，血壓常常140到160，最低的時候也才120多
平常是沒甚麼感覺
只是偶爾會覺得心跳特別大力
大力到頭兩側都有點痛痛的
我該這麼年經就吃降血壓的藥嗎？
BMI值在正常範圍內175公分70公斤
平常偶爾會游泳運動
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餃子王 wrote:
遺傳性就要認命了生活...(恕刪)
健康3元素 :
1. 營養--You are what you eat, 請參考 衛生署"飲食指南" 看不懂的話 就看 USDA的"My Plate"
2. 基因 -- 經過這麼多年來的研究 證實所謂基因影響 往往是因為 一家人住一起 吃一樣的東西 導致同樣的病 在家族中 一再被發現 基因影響是有 但是 飲食恰當 同時搭配良好生活習慣 可以大大降低發病的風險
3. 生活習慣: 俗語說 早睡早起身體好 搭配適當運動 請參考: http://jimtcc.blogspot.com/2008/10/40-30.html
有位朋友 高血壓藥吃了20幾年 最近不用吃了 你也可以做到
馬無夜草不肥 人吃宵夜必胖
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