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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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幻色漣漪

26分

樓主

幻色漣漪

個人積分：26分

文章編號：32758527

我好容易緊張..

我知道這是我從小的毛病。
恐慌、心悸，家常便飯。
我試過去看精神科，可是總覺得靠藥物來控制情緒，不是一個好的做法。
我都跟人家說我哭點很低，多愁善感，說穿了，就是憂鬱症。
我連看到夕陽都會哭是怎樣...根本林黛玉一個，但長得比較像如花。
今天收到通知可以拿我想要的手機了，結果一整個情緒不穩，一直拉著我媽笑、講話，講到我媽都受不了跑掉了。
可是我還是情緒很不穩，用文字來形容，就是緊張，手足無措。
這毛病真的除了看醫生吃藥以外就沒辦法了嗎?
之前醫生給我開的藥，一吃就想睡，非常的想睡，這樣不太好吧???
真是不知道該怎辦了...
我又像天鵝湖裡面的女主角一樣，肩膀上有三條莫名其妙的血痕，不知道哪來的....
可是我真的不想去看醫生，我不想再吃藥了~~~

2011-12-19 23:21 #1

jimmmij

139分

2樓

jimmmij

個人積分：139分

文章編號：32760928

是"黑天鵝"的電影吧???

多運動，多接觸人群，多說話，多笑!!

kailee

0分

3樓

kailee

個人積分：0分

文章編號：32761072

記得有醫生説過要多運動

幻色漣漪 wrote:
我知道這是我從小的毛...(恕刪)

schatten

0分

4樓

schatten

個人積分：0分

文章編號：32761362

緊張.恐慌我以前也有..覺得藥的副作用太強就不吃藥了...

建議你找幾個自己覺得比較安心的朋友多相處尋求幫助

或者是在胡思亂想的時候把想法寫下來..會讓你情緒穩定一點

如果你願意的話可以去找諮商師協助輔導會談那類的

藥可以壓制症狀但是不能解決病因加油!!

幻色漣漪

26分

樓主

幻色漣漪

個人積分：26分

文章編號：32767306

其實我朋友已經被我嚇到不太敢跟我交往了..
因為我恐慌的時候會一直一直講話，同一個話題會不斷的說，其實我自己也知道這個問題很嚴重，可是我沒辦法克制...
這種病還滿痛苦的~_~

powerchen58

54分

6樓

powerchen58

個人積分：54分

文章編號：32768420

這狀況除了你自己外,沒有人可以幫你,這需要長期抗戰-我的建議,您可以用冥想(我自己是用木魚聲+冥想+配合呼吸調整)
最近還加上"康貝寧"來穩定神經

加油,希望能對您有幫助
多聽.多看.多問-自己做功課,才是投資不敗的王道

C.W.U58

jojoxxxx

46分

7樓

jojoxxxx

個人積分：46分

文章編號：32769097

幻色漣漪 wrote:
其實我朋友已經被我嚇...(恕刪)

精神上的問題，通常藥物只是一種輔助，別太倚賴藥物。
主要還是你必須去改變你的生活習慣。
以漸進式的方式，慢慢的去修正。
毅力、恆心、勇氣可能會是最大的關鍵點。
找比較可以接納你的人談談，或許那個人會是你的最大助力。

腎上腺素急速分泌~

吃甜食的人偶師

5分

8樓

吃甜食的人偶師

個人積分：5分

文章編號：32769729

jojoxxxx wrote:
精神上的問題，通常藥...(恕刪)

停藥前應該要先經過醫生的判斷,

這個有時候不單純是心理的問題,

人在長時間的身心不適的情況下很容易出現不出原因的心因性症狀,
因而出現服藥反而不舒服的情形,

如果真的對原本的要感到不安應該要跟醫生討論是否有換藥或停藥必要,

此外,靜坐會是個平靜自己的好方法

不過這時候不建議投靠宗教或信仰的懷抱,
風險太大,可能有反效果

雖然毅力、恆心、勇氣很重要,不過其實還滿難做到的