蘿蔔頭

219分

樓主

蘿蔔頭

個人積分：219分

文章編號：35782938

每天睡三小時,夠嗎?

我聽說有人能作得到,這怎麼辦到的?
有幾次熬夜,結果覺得毒素都在體內打轉,
是真的睡3小時對人體夠嗎?

2012-05-10 22:01 #1

a728541930

47分

2樓

a728541930

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文章編號：35783020

剛好前陣子上生命科學概論課程，

老師有提到褪黑激素，

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happyben000

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happyben000

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文章編號：35786053

以前出營隊的時候有試過
連續6天每天睡3-4小時

可以是可以
可是真的太累太累
到最後一天自己都可以感覺到身體在哀嚎

不建議嘗試...

聾子聽啞巴說瞎子見鬼

1155分

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聾子聽啞巴說瞎子見鬼

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文章編號：35786529

蘿蔔頭 wrote:
我聽說有人能作得到,...(恕刪)

有曾經連5天都只睡3-5小時，第6天晚上吃完飯洗完澡8點開始睡，直接睡到隔天晚上8點，醒了還是很累。 orz

krizalidlin

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krizalidlin

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文章編號：35786654

我有一段時間是這樣過來、對身體真的很不好
不過不是不想睡、是睡不著~~很痛苦的
而且最後要調整回來的時候身體虛弱的非常嚴重
傷口蜂窩性組織炎、同時嘴破7個、白血球過低、狂生病之類的

mukaihara

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6樓

mukaihara

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文章編號：35787113

曾經連續一周每天只睡不到一小時(設計系期末發表)

一整個快死的感覺

偶爾一下沒關係，長時間就有問題了
現在因為工作+上課每天睡不滿5小時
大概快持續一年了
健康檢查身體還是好好的

光線會刺激下視丘，減少褪黑激素分泌喔，會讓你不想睡

RockMyHeart

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RockMyHeart

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文章編號：35787668

蘿蔔頭 wrote:
我聽說有人能作得到,...(恕刪)

我個人是一禮拜內有三天會睡少於三小時,熬兩次夜
不知道是不是因為我有打籃球的關係,身體沒什麼不適

多運動才是王道

Arthur7411

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Arthur7411

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文章編號：35787852

一個人一天該睡幾個小時是不一定的，要看個人的體質。

只能說一天只需要睡三個小時的人只能說很少，
至少我身邊的朋友都沒這樣的。

honwen2157

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honwen2157

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文章編號：35787873

蘿蔔頭 wrote:
我聽說有人能作得到,...(恕刪)

夠，以後有的是時間讓你睡到不用再起來

好久沒有人把牛皮吹的這樣清新脫俗了

魔城主人

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魔城主人

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文章編號：35790381

商周 1275期 88頁有介紹
身體調效聖經 - 商周書摘

不過他是利用許多零碎時間來做短暫休息(多相式睡眠)
這樣晚上就只要睡兩個小時就足夠了

但是! 個人還是覺得不要這樣玩自己的身體啦! @O@

每天睡三小時,夠嗎?

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