表面上裝得很堅強，但內心卻一點也不愉快。
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不禁覺得在醫院的看護阿姨和護理師/醫生群，
要有無比無比無比無比無比的耐心與愛心，
雖然有三班制，面對長久臥床或需要抽血的患者，給他們每個人幾十萬薪水都不為過，
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半夜時分，仍然聽得到家人的哀號聲音，
想睡也睡不著，
完全打亂正常作息，
心思也不在應該做的事情上，
可能已經有躁鬱和憂鬱症的我們，
卻無法請看護來家裡幫忙，
何時才能像護理師們這麼有耐心，
面對將來種種的挑戰呢?
今晚又不能睡了。
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每天的不正常作息，也漸漸的讓我身體無法像以前那麼好
想請看護但，第一父親不肯接受，第二自己賺的薪水基本上差不多都給看護工了
所以我好運一點有姐姐幫忙家中生計
我則擔任家中看護的工作(本身也有看護證照，但不是以此為業)
有時我也會想自己會不會有天得了躁鬱和憂鬱症
但是我覺得基本上要自己調適比較重要
雖然擔任照顧者的角色
但是休閒方面也是要兼顧到
休閒不是說每天往外跑那種
靜態類的或是偶爾花1~2小時做自己想做的事
比如我是找個目標，並且多尋找目標的事情並去做，基本上把它當做興趣
只要能讓心情愉快，沉浸在那幾個小時也是很快樂的
還有音樂也是很好的調劑身心的好方式
總比每天腦袋在那邊煩惱好很多
一年中也會有二次去參加演唱會，在狂哄中能達到解放
耐心這種東西是要培養的，我也不敢說我照顧那麼久我就耐心十足
人還是會有情緒的，控管自己要做而已，偶爾還是會覺得很煩躁
適時的情緒我覺得是OK的，如果憋住忍住其實是在虐待自己，反而會更無力
所有的照顧者都很辛苦，但是這份辛苦真的要自我調適
不然有一天病倒的不是患者，而是自己
一起加油吧!
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長期下來心情難免會覺得悶，但在照護病人之餘也培養一些興趣和運動習慣後，鬱悶的心情才得到疏解。
前陣子母親接連住院兩次，第一次住院是肺積水引發呼吸衰竭，而後插管治療，
加護病房住四天轉病房後又發現小腦中風，右手右腳無力，神智不甚清楚。
每天都有不同狀況要排解，當時也是感覺壓力沈重，精神時刻處於緊繃狀態，睡眠不足是常有的事，
還好有兄姐分攤照護（他們都有上班）才得以稍微喘息。
幸運的是出院後中風恢復情況有大幅度的進步。
第二次住院是因為第一次住院時腳部漏針引發局部皮膚壞死，
整型外科醫生說要住院清創植皮，住院一個禮拜，上禮拜才剛出院。
這一個多月來生活上受到很大的影響，初期心情也很慌亂惶恐，
靠著信仰和家人朋友的陪伴打氣，才得以慢慢穩定以對。
照護者在照顧病人之餘也要多注意自己的健康情形，盡可能多休息多補充營養，
有空閒可以做些簡單的運動或伸展肢體，如此才有充足的體力可以照護病人。
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