前陣子可能運動過度？右肩胛骨的肉條拉傷了（就是我手往後摸不大到的那裡）
斷斷續續的熱敷 貼完一整包貼布了（曼xx敦）
現在一點也沒有好轉啊 已經一個月了
中醫的電療也試過了 一點效用都沒有
如今我天天上班不舉 手抬起來桌上要打字就好酸啊（整條手臂）
回家就好點了（作家事 一般日常生活都無感）
就是手抬起好像會動到後面那個酸痛的肉條 就好酸啊～～
有沒有經驗的板友 可以教教我如何舒緩？
ps.我是有跟著網路說得往上拉手 往後拉手這樣運動中
我是女生
前陣子可能運動過度？右肩胛骨的肉條拉傷了（就是我手往後摸不大到的那裡）
斷斷續續的熱敷 貼完一整包貼布了（曼xx敦）
現在一點也沒有好轉啊 已經一個月了
中醫的電療也試過了 一點效用都沒有
如今我天天上班不舉 手抬起來桌上要打字就好酸啊（整條手臂）
回家就好點了（作家事 一般日常生活都無感）
就是手抬起好像會動到後面那個酸痛的肉條 就好酸啊～～
有沒有經驗的板友 可以教教我如何舒緩？
ps.我是有跟著網路說得往上拉手 往後拉手這樣運動中
前陣子可能運動過度？右肩胛骨的肉條拉傷了（就是我手往後摸不大到的那裡）
斷斷續續的熱敷 貼完一整包貼布了（曼xx敦）
現在一點也沒有好轉啊 已經一個月了
中醫的電療也試過了 一點效用都沒有
如今我天天上班不舉 手抬起來桌上要打字就好酸啊（整條手臂）
回家就好點了（作家事 一般日常生活都無感）
就是手抬起好像會動到後面那個酸痛的肉條 就好酸啊～～
有沒有經驗的板友 可以教教我如何舒緩？
ps.我是有跟著網路說得往上拉手 往後拉手這樣運動中
