討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

3874098

6分

樓主

個人積分：6分

文章編號：42560319

打球扭到腳踝一直沒好快要沒信心了！！

打球扭到腳踝快三個月了一直沒有好心中好怕從此無法打我喜歡的籃球請各位推薦一下有沒有比較會看的醫生或是有別的方法可以讓腳快點好起來

2013-03-21 19:36 #1

文章關鍵字

腳踝信心

5分

2樓

個人積分：5分

文章編號：42561925

今晚姆指"小節穴"按摩 15 分鐘

明早請掛號看西醫祝您早日康復

穴道位置圖文章出處楊維傑醫師

小節穴是腳踝扭傷最常用的穴位

取穴法左腳取右手，右腳取左手

24分

3樓

個人積分：24分

文章編號：42563902

10年前在高職學生時期我很愛打籃球,在槍籃板球完之後腳踩隊友的腳,大家都說是翻船吧...

當下痛到差點昏倒,療傷過程大約半年!有去給骨科醫院看確定沒傷到骨頭後我就去找國術館包扎

反而好得很快,到最後要靠熱敷...

10年過去了,還是有一點點後遺症,但打球、跑步都OK。

毅0719

1分

4樓

個人積分：1分

文章編號：42563922

靜養、多休息!!
不要偷偷跑去打球!
寧願3個月或是半年沒打球，
也不要一輩子沒辦法打!
滾來滾去

滾來滾去

20分

5樓

個人積分：20分

文章編號：42563969

王建民跑壘腳扭傷休息了?個月
所以.......................

sony a550 ; a850 ,RX100 a99 鏡頭 zeiss 16-80 ;zeiss 24-70 ;sony 70-200G;DT 18-25

146分

6樓

個人積分：146分

文章編號：42576802

3874098 wrote:
打球扭到腳踝快三個...(恕刪)

套護踝((重要))、多抬腿、多熱敷。多按摩((非傷點而是週邊肌肉))

最重要的是忍著不打球，耐心的把傷養好

不然..就準備成為三井壽...加入不良團體，對球友哭...我好想打藍球

謝謝指教

謝謝指教

謝謝指教

謝謝指教

謝謝指教

謝謝指教

100分

62分

7樓

個人積分：62分

文章編號：42576916

3874098 wrote:
打球扭到腳踝快三個...(恕刪)

這種傷一定要讓他自己好
如果沒好又持續運動
日後就很完全復原

3874098

6分

樓主

個人積分：6分

文章編號：42581505

謝謝各位！給我的建議真得感動快哭了現在動點就是要讓腳踝好好休息。。。

MING510

423分

9樓

個人積分：423分

文章編號：42582286

如住在台中就去[澄清醫院..平等院區]掛[骨科]或[外科]..會先照個X光[看是傷到骨頭.神經或筋..或肌肉..確定病因..再治療..因是小傷啦..要找對醫師.....祝康復...

世界唯一的宏

18分

10樓

世界唯一的宏

個人積分：18分

文章編號：42607747

3874098 wrote:
打球扭到腳踝快三個...(恕刪)

跟我之前滿像的...不過我是痛了1年多，後來找對復健科醫師用增生注射治好!

多休息不代表都不動，有時候反而發炎的地方因為血液循環差不容易好。

小惡魔廣編特輯

MSI Katana 15 / Katana 17 揮舞效能之刃，開啟電競新戰場！

比特幣 ETF 單週淨流出 6 億美元技術面現死亡交叉警訊

YAMAHA AUGUR 將科技智能融入日常騎乘!