05/16-----------------
只有三酸甘油脂高，是不是可以吃炸雞？
膽固醇的值都是正常的，如果說三酸甘油脂是由糖，及澱粉轉化，那是不是代表吃點油炸東西沒關係？
很奇怪的事，這幾天控制體重下來，加上吃藥，身上酸痛（頸椎）還有以前受傷的網球肘，都好了。
有關係嗎？？？？？？之前脖子硬的不行，按摩針灸膏藥都沒用。
05/11--------------------------------
三個月前檢查 三酸甘油脂 看到7XX數字，心一陣涼。好一陣子沒檢查，沒想到體重升到85後，就又高到7XX， 醫生說要吃清淡一點，我便開始清淡的飲食，沒想到吃粗茶淡飯，但量沒控制，上週一檢查己經9XX多了，醫開藥給我，紅白色的，叫我一天吃二次。
我個人感覺得和油炸類沒太大關係，以前我週週吃KFC體重80公斤時，也才4XX多。
不運動不行了，順便減肥。
有沒有那位大大可以提供好的建議，醫生說我是體質型的（遺傳型），可能不是飲食的原因。
-----05/12 補-------------------------------------------------
減重應該是第一目標，先把體重減到75KG以下。
每天運動30分鍾（騎車）
不吃宵夜
減半澱粉主食（燕麥對三酸甘油脂不一定有用，我在網上有注意到部份案例）
正常作息（每23點上床睡，讓肝休息）
藥要吃
喝 新疆-羂佈麻茶（親友極力推）
每週檢查TG
--------------------------------------祝福我吧
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油脂跟酒精只是在這時候更揠苗助長
但不代表不吃兩類東西TG就會降
簡單來說
細胞跟大腦說需要100
大腦就發出吃東西的命令
你就去吃了100的東西
可是實際身體卻只給了細胞60，可是卻有40在身體裡面繞
這40就會被拿去變成TG存起來
可是細胞拿的不夠沒辦法很正常運作
就會要求大腦再吃東西
你就會再去吃一些東西，問題是身體現在只會給細胞6成的熱量
為了補足那40，你就得吃到67的東西
結果實際上細胞拿了100
卻有67的東西被身體拿去存了
你可以想想
是不是其實除了正餐吃多才會飽以外
不論任何時間
只要來食物來通常多半都會順手拿一點吃
所以關鍵在
能不能解決身體利用熱量不正常這件事
這不用藥是很好解決的
關鍵掌握到別說900要掉回正常
6千多一個月掉回正常都很簡單~
你玩得動嗎？想太多wwwww
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