確定是椎間盤退化嗎? 該怎麼辦才好? 求助~~

症狀出現時間:101年11月中
症狀: (以下症狀左右兩邊均會出現 但小腿症狀以左小腿為多 整肢腿症狀以右腿為多)
 無法久坐 (20分鐘為極限)
 無法久走(20-30分鐘後 腿會變緊 大腿骨及屁股會痠痛)
 近一週中午過後走路吃力 左右無法協調 感覺大腿骨 及 膝蓋感覺異常
下午5點左右之後 需要躺著休息 否則 腳的緊抽症狀會出現

腰: 酸+痛(持續悶痛 偶有針刺感或電鑽鑽感)
屁股: 酸+痛
股骨頭: 酸+痛
大腿後側:酸+緊+痛
膝蓋:酸
小腿:抽(小腿前及後均會)+麻+緊
腳掌腳底:麻

症狀演變: 每一陣子症狀會不同 一開始是小腿前後出現抽痛 一個月後出現右大腿痠麻痛 兩個月後出現腰痛 之後休息半年不工作 症狀中途有稍稍緩和 但近日右腰緊痛明顯 尾椎似乎較為突出 屁股的中間點疼痛明顯 大腿後側靠膝蓋處緊痛 小腿抽緊較頻繁)
檢查結果: 骨科 102年1月MRI 顯示第四及第五腰椎 椎間盤退化
(椎間盤軟骨破裂 增生骨刺 輕微壓迫)
治療: 中醫服藥半年=>無明顯改善
西藥肌鬆 消炎吃1-2月=>完全無改善
整復=>去了四次 自此腰椎疼痛明顯
自服杜仲粉=>腰痛似乎比較緩和一些
游泳=>游了10次左右 腰部刺痛由右邊變成左右兩邊