如題
我已經高中了
可是到現在 還是克服不了自己睡的恐懼
每次 只要自己睡 或旁邊沒有人 只要一閉上眼睛 就會開始想東想西
頭腦明明下意思壓抑住不要去想它，可是越不想就會越多冒出來
然後就會開始想恐怖片劇情之類的
每次睡前都會心跳加快 討厭上床睡覺
因為一睡覺就又要忍受那些恐懼
快受不了了@@
有沒有什麼辦法
可以克服?
P.S:每次只要一閉上眼睛 開始想恐怖的事 身體就會不自覺發熱 心跳也會加快 該怎麼辦? 想要想些好笑的東西 可每次都會被恐怖的事給蓋掉 好套驗 好飯 好沒安全感@@
拜託 幫幫忙了 有沒有哪些跟我一樣的過來人是怎麼克服的?
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