別睡枕頭,拿一個2000cc寶特瓶,如果脖子短就找1500cc的,水別加滿,然後拿一條薄薄的毛巾,捲住寶特瓶,枕住脖子睡幾個晚上,我都這樣,我從16歲起天天與電腦為伍長久以來兩邊肩膀與脖子都很緊,睡都睡不好,後來榮總的復健師教我這樣做,確實有改善很多!至少我現在都不需要去吊脖子
