186分

樓主

個人積分：186分

文章編號：53415478

每天上大號請益！

Ｄｅａｒ　Ａｌｌ

小弟長久以來都是２－３天或更久才會有上大號的感覺，但是看很多文章都有

提到每天嗯嗯會讓腸胃更健康，請叫小弟也沒特別挑食還有固定地運動，是否

是本身腸胃的體質呢，每天早上會有想嗯嗯的感覺，但是都上不出來，是不是

要吃什麼腸胃藥之類的會比較好呢，謝謝

2014-12-02 6:36 #1

文章關鍵字

大號請益

天龍國子民

5890分

2樓

天龍國子民

個人積分：5890分

文章編號：53415535

chenjoe wrote:
Ｄｅａｒ　Ａｌｌ小弟...(恕刪)

多吃青菜水果,或是可以考慮納豆

Jonry

1002分

3樓

Jonry

個人積分：1002分

文章編號：53415790

水喝的夠不夠? 市售的飲料或咖啡別喝太多，多喝白開水。

再來像樓上所說的，多吃青菜蔬果，作息要正常，別熬夜，這樣應該會有改善。

敗家不歸路, 越走越恐怖

zooey0323

37分

4樓

zooey0323

個人積分：37分

文章編號：53416440

chenjoe wrote:
Ｄｅａｒ　Ａｌｌ小弟...(恕刪)

聽說早上起床先一杯加鹽的白開水有用，你試看看，能不用到藥物，就盡量不要

yaochangli

97分

5樓

yaochangli

個人積分：97分

文章編號：53416990

小弟我基本上是每天早晚各上一次
已經好多年都這樣了
應該是一種習慣

carina1022

2分

6樓

carina1022

個人積分：2分

文章編號：53417214

嗯嗯真的是需要點習慣跟時間
如果早上時間不趕~有感覺想上就多坐一會兒
除了早上起來先喝水幫助腸道蠕動之外
可以藉由按摩穴道幫助喔!

平常的飲食習慣是重點
除了多蔬菜多喝水外
腸道營養可以藉由益生菌、益菌生或是酵素等
先把腸道生態養成健康唷!

bluesystem

2071分

7樓

bluesystem

個人積分：2071分

文章編號：53417495

carina1022 wrote:
平常的飲食習慣是重點
除了多蔬菜多喝水外
腸道營養可以藉由益生菌、益菌生或是酵素等
先把腸道生態養成健康唷!

我自已是有在吃酵素，本來一～兩天上一次大號，變成每天1～2次。
腸道生態好，大號自然容易上。

上的次數有時候不是重點，便便的軟硬跟顏色等等比較重要。
最好養成上完大號記得沖水前看一下的習慣...

與失敗為伍者，天天靠盃都是別人的錯。與成功為伍者，天天跟失敗切磋直到不再出錯。

supertaiwan

201分

8樓

supertaiwan

個人積分：201分

文章編號：53417690

bluesystem wrote:
我自已是有在吃酵素，...(恕刪)

請問你酵素是什麼牌子?
現在還是每天吃嗎?

carina1022

2分

9樓

carina1022

個人積分：2分

文章編號：53417834

bluesystem wrote:
我自已是有在吃酵素，...(恕刪)

嗯嗯~我也是有在吃酵素~
現在嗯嗯也很順暢~一天1~2次~
顏色跟軟硬度都很正常
有時候吃太飽或是胃脹的時後馬上補充也超有效~
大吃大喝也不怕~哈~

jon8395

3705分

10樓

jon8395

個人積分：3705分

文章編號：53417954

chenjoe wrote:
Ｄｅａｒ　Ａｌｌ小弟...(恕刪)

一台免治馬桶比較實際，國產的就很好用了

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