請問得了足底筋膜炎可以游泳嗎?(還有該選甚麼樣的鞋子)

小弟今天起床發現腳跟痛到不行,後來去某大型醫院看骨科

骨科醫師告訴我是足底筋膜炎,有告訴我如何拉筋,要我適度

休息,熱敷(到底是要熱敷還是冷敷),叫我買那種鞋底比較軟

的鞋子穿,我喜歡跑步和游泳,可是醫生說不要跑步,那游泳總

行了吧(醫生持保留態度),重點是能不能游泳阿...

順便問一下,因為本身在醫院送病歷,常常需要走路

請為該選哪種牌子的鞋子會比較好呢謝謝指教

2015-04-10 14:46 #1

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足底筋膜炎該選鞋子游泳

小惡魔市集

yngwiemore

939分

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yngwiemore

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我活到46歲總共得過2次腳底筋膜炎
就乖乖吃醫生給的藥
別做運動,2~3天就好了

coldman123

36分

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coldman123

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小小的檸檬 wrote:
小弟今天起床發現腳...(恕刪)

等發炎好了再去不行嗎？

熊厚啦

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熊厚啦

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小小的檸檬 wrote:
我喜歡跑步和游泳,可是醫生說不要跑步,那游泳總
行了吧(醫生持保留態度),重點是能不能游泳阿...

"休息是走更長遠的路"你沒聽過嗎??

受傷休息是很正常的會受傷代表身體某部分撐不下去才會出現警訊

你不休息只想運動~等你老了連動都不能動就知道

bob19620102

4741分

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bob19620102

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小小的檸檬 wrote:
小弟今天起床發現腳...(恕刪)

怪了..怎都會有這種烏龍醫生叫人家筋肉組織發炎部位要用熱敷的勒?.

10幾年前我找上一個運動傷害權威名醫"韓偉" 找他看足底筋膜炎..

我到現在都還印象深刻他對我說的一段話..

他說肌肉筋膜組織的細胞會發炎就是過度運動讓肌肉或筋膜細胞組織處於高熱狀態下就是發炎.

如果細胞熱到受不了發炎還用熱敷是要把細胞熱死嗎?.

他說冰敷才對啦..讓細包組織降溫才有利細胞組織的自我修復功能.

這就是常看到職業運動員劇烈運動後常馬上用冰敷的方法讓身體過度激烈運動部位的肌肉組織細胞能快速降溫 ..

就是讓過度運動操勞的肌肉組織細胞能快速降溫避免發炎傷害也有助於恢復疲勞..

常聽到一些喜歡爬山運動的老人抱怨足底筋膜炎都看遍名醫看不好..

但是卻看他們老人熱衷天天相揪爬山運動..

那種老人我都對他們說..如果要這樣天天去運動天天去爬山那樣你的足底筋膜炎到死都不會好..

(發炎就是過度運動造成不休息繼續要一直操發炎的部位當然到死都不會好)