a64318527

121分

樓主

a64318527

個人積分：121分

文章編號：55606595

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2015-05-01 11:56 #1

文章關鍵字

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saufo

3分

2樓

saufo

個人積分：3分

文章編號：55613843

表示樓主長期姿勢不良，坐姿及搬東西姿勢錯誤，請好好照顧你的脊椎，有動過脊椎手術的網友

a64318527

121分

樓主

a64318527

個人積分：121分

文章編號：55614838

請問搬東西要什麼姿勢呢
如何保養呢

saufo

3分

4樓

saufo

個人積分：3分

文章編號：55616232

a64318527 wrote:
請問搬東西要什麼姿...(恕刪)

搬東西用蹲下的方式搬，坐著少翹2朗腿，還有坐著時背要直，如要連續搬重物買個護腰來用，這樣運氣好到你回去時可以不用開刀，如沒有好好的維持，不用10年你會面臨開刀的問題，有沒有吃的可恢復呢？我可以跟你說，退化了就是退化了，沒辦法用吃的來恢復，維持不讓退化加重，這才是重點

ccy4343

2043分

5樓

ccy4343

個人積分：2043分

文章編號：55618765

saufo wrote:
如要連續搬重物買個護腰來用，這樣運氣好到你回去時可以不用開刀

相片是在對岸最大購物網站搜尋「牛皮運動護腰帶」買的約五百多元，我是用來運動，搬重物也可以戴；皮帶材質挺硬的，不硬發揮不了護腰的作用；腰部最大寬度15公分。搬東西要蹲下靠大腿力量撐起來，不要直立彎腰下去搬。

a64318527

121分

樓主

a64318527

個人積分：121分

文章編號：55625647

感謝你們
我會盡量保持的
哀我上網查也是說退化就是退化了...
有股淡淡的哀傷
還有什麼保養方法請盡可能教導我...謝謝

pingua

8分

7樓

pingua

個人積分：8分

文章編號：55628617

去google 長生學各地有調整站，是免費的 治癒應該是沒辦法，就當作是保養，反正不收你錢

a64318527

121分

樓主

a64318527

個人積分：121分

文章編號：55636142

感謝...
話說穿那個
是不是能防止傷到椎間盤呢
心情很糟...

saufo

3分

9樓

saufo

個人積分：3分

文章編號：55642571

a64318527 wrote:
感謝...話說穿...(恕刪)

你現在要做的是維持別讓惡化更嚴重，如果可以你隨時都穿護腰更好，但不可能，所以才說在搬東西時穿，減少腰椎的負擔，說真的差很多，調整好自己的想法，勇敢的面對自己的疾病，我開刀後只剩游泳可做了，所以不開刀是你現在要面對及避免的問題，加油

jack0101

54分

10樓

jack0101

個人積分：54分

文章編號：55660374

為什麼不試試看"拉筋" ~ 151515

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