小弟想請教有經驗的各位
最近這幾個月來腳底有疼痛不舒服感
疼痛位子在左腳足弓部分
足跟靠近足弓的地方也會有些疼痛不舒服感
之前去看醫生(復健科)因為本身有椎間盤突出
後來又有這個症狀
問了醫生是否為足底筋膜炎 醫生也是嗯了一聲
感覺他不是很肯定...
接著跟著我的椎間盤突出一起做復健
就是貼片電療加熱敷
沒什麼效果...
我有上網爬一些文
好像有的很嚴重到走路都有問題
我是還沒那麼嚴重啦
只是早上起來感覺特別緊
因為本身腰的問題
也不知道是不是因為這問題引發的併發症
因為剛好壓迫到的是左邊的神經偏多
本身左邊的腿部就會有些不舒服
所以我腳底的問題真的是足底筋膜炎嗎??
還是有哪些診所是這方面的權威，是否能告知小弟？
昨天逛百貨有看到保健鞋墊，那個有用嗎？
有用的話有需要買到三千塊的嗎？
我想買個腳底按摩器來按摩，好嗎？會不會適得其反？
一次問那麼多還真抱歉
感謝各位大大回答
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可樂猴 wrote:
小弟想請教有經驗的各位
最近這幾個月來腳底有疼痛不舒服感
疼痛位子在左腳足弓部分
足跟靠近足弓的地方也會有些疼痛不舒服感
之前去看醫生(復健科)因為本身有椎間盤突出
後來又有這個症狀
問了醫生是否為足底筋膜炎 醫生也是嗯了一聲
感覺他不是很肯定...
接著跟著我的椎間盤突出一起做復健
就是貼片電療加熱敷
沒什麼效果...
我有上網爬一些文
好像有的很嚴重到走路都有問題
我是還沒那麼嚴重啦
只是早上起來感覺特別緊
因為本身腰的問題
也不知道是不是因為這問題引發的併發症
因為剛好壓迫到的是左邊的神經偏多
本身左邊的腿部就會有些不舒服
所以我腳底的問題真的是足底筋膜炎嗎??
還是有哪些診所是這方面的權威，是否能告知小弟？
昨天逛百貨有看到保健鞋墊，那個有用嗎？
有用的話有需要買到三千塊的嗎？
我想買個腳底按摩器來按摩，好嗎？會不會適得其反？
一次問那麼多還真抱歉
感謝各位大大回答
要拉筋喔~腰部肌肉要加強一下
我自己爬很多文章
筋膜的範圍蠻大的從腳底->小腿->大腿->腰->背再繞到頭的前額
有時後腳底有問題不是只有腳的部分
像我也是有脊椎側彎
腰椎第四第五節有些壓迫
所以我自己現在每天都要拉筋鬆弛腰部/背部/腳的肌肉
而且拉筋也會讓筋變長
如果你是平底足的話有一種給平底足使用的鞋墊會有用
那種給平底足用的會有一個弧度可以把腳撐起來
但用不著三千元吧？我在我家附近買好像大概落在1200-1800左右
你可以去醫院附近的藥局找找
應該會便宜許多
疼痛位子在左腳足弓部分那都是神經反射的區域
有時候真正的痛點不是在那
你現階段先多休息了
不知道你現在是急性期還是恢復期？
感覺有差別 急性期->冰敷 // 恢復期->熱敷
我去年爆發足底筋膜炎的時後上m01爬文是先用冰敷，可是超級不舒服的，腳會越緊，幾乎寸步難移
後來靈機一動改用熱敷(泡熱水)，結果解決了足底筋膜炎會痛的困擾
但很多網友是用冰敷的
所以你自己可以試個冰敷幾天看看 如果腳冰敷後越緊...而且幾天之後都沒改善建議你改熱敷(熱泡水就好)
腳底按摩器那個最好不要按到痛點你會生不如死
之前爬文聽說新光醫院的"韓偉"醫師好像是這方面的權威
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