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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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pettter

1303分

樓主

pettter

個人積分：1303分

文章編號：59205372

睡覺常睡死早上都起不來怎麼辦.....

平常都習慣晚上12點左右睡,鬧鐘設定6:10~6:30

以前都約6點半到7點左右就起床但最近早上都起不來不知道為什麼....

兩隻手機設定從6:15每5~10分鐘響一次(都是吵雜的音樂) 總共設定了快15~20個鬧鐘
另外一個實體鬧鐘1個還有電腦開著接著2.1聲道(有低音音箱)的喇叭電腦音樂鬧鐘共設定了4個

等於每天早上會有二十幾個鬧鐘會響....

但最近常都到了8點才醒來鬧鐘都響完了.....起來後只有些微的印象好像早上有聽到一點鬧鐘...但完全沒起來把他按掉.....

嘗試早點睡(11點多一點)結果完全睡不著.....有時還會到2點才睡著...

現在早上一堆鬧鐘都起不來.....不知道有哪位高手有什麼方法可以不讓身體睡太死.....

2016-02-16 14:10 #1

smax155

7317分

2樓

smax155

個人積分：7317分

文章編號：59206195

pettter wrote:
現在早上一堆鬧鐘都起不來.....不知道有哪位高手有什麼方法可以不讓身體睡太死.....

去測試有沒有呼吸中止的問題 , 一小時幾次之類的

還有畫個心電圖看看

Omgcc

46分

3樓

Omgcc

個人積分：46分

文章編號：59207938

pettter wrote:
平常都習慣晚上12...(恕刪)

鬧鐘複數意志力⋯

四維草方哥

12993分

4樓

四維草方哥

個人積分：12993分

文章編號：59209449

pettter wrote:
平常都習慣晚上12...(恕刪)

如果有鄰居，這樣子不就會吵到別人嗎
響幾聲就關掉很OK，一直給他響.....
沒要6點多就早起的人會瘋掉吧

gibson124

333分

5樓

gibson124

個人積分：333分

文章編號：59209494

買這個日本防貪睡噴火枕頭看看:
http://tube.chinatimes.com/20151219002819-261402
https://www.youtube.com/watch?v=x5-kZdCt6ek

BADKING

1199分

6樓

BADKING

個人積分：1199分

文章編號：59209884

pettter wrote:
平常都習慣晚上12...(恕刪)

我以前都接到擴大機. 絕對有效. ^++^

pettter

1303分

樓主

pettter

個人積分：1303分

文章編號：59210421

gn01686524 wrote:
如果有鄰居，這樣子...(恕刪)

不會~ 因為以前常睡覺時家人在隔壁走動或鄰居在樓上走路聽到聲音就會睡不著

所以去年重新裝潢時天花把和隔牆做了好幾層的隔音~~ 樓下沒住人(樓下是對面1樓人家放東西的地方沒人住)

一山還有一高,雞蛋還有雞蛋糕...!!!

pettter

1303分

樓主

pettter

個人積分：1303分

文章編號：59210452

gibson124 wrote:
買這個日本防貪睡噴...(恕刪)

這個....價格應該不低....

(萬一還是沒醒來頭不就燒掉了

一山還有一高,雞蛋還有雞蛋糕...!!!

Moses5222

1095分

9樓

Moses5222

個人積分：1095分

文章編號：59211389

睡覺前不要吃東西（建議最少四小時不吃）
睡覺會很有效率，第二天也不會想睡

對了，大部分的泡麵都超難消化的

gibson124

333分

10樓

gibson124

個人積分：333分

文章編號：59211457

這些也不錯:
http://www.newmobilelife.com/2011/12/29/iphone-free-app-smile-alarm/
https://goo.gl/NFJBt60
https://www.cool3c.com/article/9703
http://www.inside.com.tw/2014/03/11/wake-up-and-smell-the-bacon