1分

樓主

個人積分：1分

文章編號：60993946

大家都建議長輩從事甚麼運動

因為爸媽一直有三高問題，所以想讓他們養成運動習慣，於是前陣子買了智慧手環給他們，讓他們能夠常常到外面健走，並且還能記錄起來。
不過對於長輩運動的方式也是有點疑慮，怕他們膝蓋會承受不住，所以不知道健走的方式對長輩是不是夠好？
大家家中的長輩都是從事甚麼型態的運動呢？一起分享吧！

目前是買GOLiFE的Care-X幫長輩紀錄，他們有時能走到萬步，比我想像的還勇健

可惜的是，雖然這款有附贈悠遊卡錶帶，但只能用一般卡不能用愛心卡，如果可以換成愛心卡，爸媽搭車也不用怕忘記帶了 100分

2016-07-19 11:10 #1

文章關鍵字

長輩運動

beenphon

15分

2樓

beenphon

個人積分：15分

文章編號：60995434

每天1萬步已經是最適合的了.其它太激烈的.會傷關節.不好

茶醉癮

2048分

3樓

茶醉癮

個人積分：2048分

文章編號：60995644

boy880246 wrote:
因為爸媽一直有三高...(恕刪)

我記得最沒傷害的運動大概就是滑步機踏步機之類的

hanawa

1分

4樓

hanawa

個人積分：1分

文章編號：60996027

健走是最好的運動方式,
怕傷膝蓋非常簡單,
各買兩支登山杖給老人家用,
保證膝蓋越走越健康.

Kevincat

160分

5樓

Kevincat

個人積分：160分

文章編號：60996141

其實對膝蓋最沒有傷害的是水中漫步吧?利用游泳池的浮力而且天氣熱泡水也舒服

boy880246

1分

樓主

boy880246

個人積分：1分

文章編號：60997573

beenphon wrote:
每天1萬步已經是最適...(恕刪)

hanawa wrote:
健走是最好的運動方式...(恕刪)

看到二位這麼說就放心啦

茶醉癮 wrote:
我記得最沒傷害的運動...(恕刪)

還以為滑步機會太激烈
(自己做就累個半死)

Kevincat wrote:
其實對膝蓋最沒有傷害...(恕刪)

也對感覺比較能保護膝蓋
不過只能在游泳池怕老人家覺得悶

looroo

391分

7樓

looroo

個人積分：391分

文章編號：61011837

爸爸媽媽都喜歡爬山~~
如果年紀稍微大一點的可以考慮散步也不錯
之前在路上有遇過一對老夫妻一起去外縣市遊玩
感情特好~~~

9x5533d

5分

8樓

9x5533d

個人積分：5分

文章編號：61017173

我覺得瑜伽不錯耶~ 不會太激烈又可以調節身體~

fish0225

60分

9樓

fish0225

個人積分：60分

文章編號：61017292

運動這件事情，有伴是很重要的(除了老伴以外的同伴)
我父母10幾年來都是游泳
最主要是在游泳池認識許多的同伴
有同伴可以打招呼、寒暄、甚至假日一起出遊(或者是游泳池辦的一日遊)
像我，買了腳踏車，卻因為小朋友還小，平常時間沒辦法跟一般車隊配合(夜騎)
放假又要帶小朋友，腳踏車就放在車庫長蜘蛛網........

UNIVITE

9分

10樓

UNIVITE

個人積分：9分

文章編號：61019169

最近帶我媽去看復健科諮詢醫師意見，並且幫他找了一個有物理治療背景的一對一教練，
基礎肌力跟運動姿勢養成之後，最近開始在家用彈力繩和組裝啞鈴進行重訓，
感覺老人家生活機能整個進步了不少。

大家都建議長輩從事甚麼運動

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

大家都建議長輩從事甚麼運動

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！