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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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11分

樓主

個人積分：11分

文章編號：61909565

足底筋膜炎就像不定時炸彈...

有沒有適合筋膜炎穿的鞋子呢
我自己感覺踩在軟墊上比較不痛
但是買氣墊鞋來穿卻好像沒有改善耶
這有可能根治嗎？
看了醫生只說讓我多泡腳跟做簡易復健動作

2016-10-06 10:30 #1

文章關鍵字

足底筋膜炎炸彈

kuclark

1378分

2樓

個人積分：1378分

文章編號：61911228

我也是感覺說痛就痛,很怪的是有時候沒走什路也會突然痛......
很麻煩不知怎麼處理!!

0分

3樓

個人積分：0分

文章編號：61911611

skechers 的鞋子大推~ 我現在已經離不開它了

19分

4樓

個人積分：19分

文章編號：61920277

固定去給人做腳底按摩會不會好一點？

2063分

5樓

個人積分：2063分

文章編號：61920375

多爬文吧！
老問題了

亜宇琉 wrote:
有沒有適合筋膜炎穿的鞋子呢
我自己感覺踩在軟墊上比較不痛
但是買氣墊鞋來穿卻好像沒有改善耶
這有可能根治嗎？
看了醫生只說讓我多泡腳跟做簡易復健動作

34分

6樓

個人積分：34分

文章編號：61940810

其實是可以治療的
很多人生活習慣不好反而使之惡化
出現症狀要休息不久站久走或慢跑爬山等運動

藥物治療物理治療伸展運動
量身訂做鞋墊熱敷等等改善方式很多

0分

7樓

個人積分：0分

文章編號：61953930

看起來樓主的狀況應該不嚴重
醫生說的簡易復健運動,應該都是幫您增加一些肌力或活動力的
先盡量避免跑步或長時間行走或站立的活動
氣墊鞋不舒服可能是不太合腳的關係,畢竟每個人足部狀況不太相同
訂做鞋墊或許可能有幫助

0分

8樓

個人積分：0分

文章編號：61990587

1.用物理治療方式，每週做兩三次，例如拔罐或針灸。
2.晚上洗澡時讓雙腳泡泡熱水。
3.常運動，維持每週兩到三次的頻率。
4.加雙緩衝鞋墊，市售的雖然也可，但若是比較在意舒適度跟效果，可能還是手工訂製的鞋墊比較好，例如走四方。
5.適當的休息，日本有名的休足時間也能加減敷一敷減緩壓力。

20分

9樓

個人積分：20分

文章編號：61990835

抱歉借問一下..

我是一個月前開始慢跑、打籃球, 連續跑了2個禮拜後突然覺得腳跟側邊很痛, 稍微按一下就會痛, 下樓梯的時候也痛, 但我用力按腳跟底部卻不會痛? 只痛腳跟側邊! 兩腳都痛!

我休息了2~3個禮拜就好了, 可以繼續慢跑了, 我並沒有特別做熱敷、電療等等, 只有吃西醫止痛藥!

醫生跟我說是足底筋膜炎, 但我痛的部分不是足底, 是腳跟的"足側", 而且也沒有像一般足底筋膜炎患者那樣很難痊癒.. 我2~3禮拜就好了.. 真的是足底筋膜炎嗎?

2063分

10樓

個人積分：2063分

文章編號：61991290

SouthB_Abor wrote:
抱歉借問一下..我...(恕刪)

是的～足側也會痛…
只要是神經反射的地方都會喔

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