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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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Voltair

31分

樓主

個人積分：31分

文章編號：61989295

維他命B群選擇

我有過胖問題，最近開始每天都會騎腳踏車2小時，
在網路上有看到代謝高減重效果更快，
於是到看了幾個廠牌B群，克補完整維他命B群-鋅、萊翠美超級維生素B+C、善存維他命B群+C 、DHC B群，
不知道要如何選擇，於是比較我需要補充的B1.2.6.12.菸鹼素、泛酸等都是萊翠美每錠劑量最高，我是否選劑量高就好?
或者有人吃過可以推薦?或有其他需要注意的嗎?

2016-10-12 17:40 #1

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維他命B群選擇

30169分

2樓

個人積分：30169分

文章編號：61994526

Voltair wrote:
我有過胖問題，最近...(恕刪)

B群有男女性配方
還有
你有無其他方面的疾病
選擇就不太一樣
某些醫院有相關門診
聽聽醫師建議比較好

「世界上有兩種無窮無盡:一種是宇宙，一種是人類的愚蠢。......」/愛因斯坦

Voltair

31分

樓主

個人積分：31分

文章編號：62002285

沒有其他疾病，
就運動想搭配著吃，
若依男性要如何選擇?

30169分

4樓

個人積分：30169分

文章編號：62006942

Voltair wrote:
沒有其他疾病，就運...(恕刪)

如果沒其他疾病
建議你靠食材來攝取會比你專吃B群好很多
你可以找一下那些食材具有B群的養分
正當攝取下會比較健康

「世界上有兩種無窮無盡:一種是宇宙，一種是人類的愚蠢。......」/愛因斯坦

MJ938

1012分

5樓

個人積分：1012分

文章編號：62022384

Voltair wrote:
我有過胖問題，最近...(恕刪)

三餐飲食正常，晚餐不要吃太飽

最重要的是要跑步、開白開水，這樣就會瘦～