從小愛喝紅茶~
長大成年後有時喜歡喝拿鐵
最近喝太多 發現手搖飲料2杯純又熱 微糖的錫蘭紅茶
加上工作累 有時喝兩杯拿鐵
這樣算算咖啡因喝太多變的晚上失眠到深夜3點才入睡 且容易晚上頻尿 睡前喝太多紅茶飲料 會排尿三次
覺得喝太多咖啡因影響睡眠品質與工作精神 臉色也蠟黃像是黃臉婆
曾有想戒掉不喝紅茶 卻有戒斷症狀出現 不舒服 疲累 不喝就受不了
該如何成功戒掉咖啡因紅茶之類的飲料?
算算很傷本也很傷害健康?
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ace0156bbb wrote:
從小愛喝紅茶~長大...(恕刪)
愛喝手搖杯含糖飲料..多尿..小心你已經糖尿病上身了.
天天一杯手搖杯糖飲 糖尿病上身
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