椎間盤突出痊癒的人請進

大家好
目前我是大學生,大概2~3個月前 因為運動傷害腰會痛(一般的痛)
結果醫生說韌帶拉傷之類的做電療、止痛藥,就漸漸好了
我又開始舉啞鈴、游泳、慢跑,再有一天之後突然覺得右腳有一股很深層的感覺(不會痛,就怪怪的)
醫生說我可能有椎間盤突出(X光照不出來),要做電療、熱敷、以及腰椎牽引
一開始其實覺得還好,結果漸漸覺得越來越痛
直到有一天連走路都有一點困難,說是急性期,要先吃消炎藥,直到不太會痛再開始復健
到急性期過了到現在大約快2個禮拜,都有持續在做腰椎牽引
坐著的時候也都有墊東西在後面讓腰椎挺直
目前也固定一天到喬骨的地方,把骨頭拉開(這家喬骨在當地很有名 母親也是被他醫好的)

想請問一下各位,目前是在一家診所做復健,聽說做這種去大醫院掛復健科會比較好嗎?
到時候醫好了,還可以正常的慢跑、重訓之類的嗎?
謝謝各位~

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不好意思 拖到現在才回復大家 謝謝各位的建議 在這裡跟各位說明一下

其實我那時候有想要照MRI 可是就被醫生打槍...我也只好聽話繼續做復健
今天有去大醫院掛神經外科 重新拍了一次X光 醫生看就大概發現有擠壓
位置是在4 5節 醫生也說物理治療(復健)就繼續做
或去拉單槓也可以 要運動的話就是游泳(不能蝶式)

我目前做了10次的復健(16kg~19kg)感覺是
從以前都不會麻 有點刺痛感 走路有時候會不舒服
希望持之以恆地做復健能早日跑跳......
也謝謝PM給我資料的網友們 我會好好參考的

Sabrina666 wrote:
大家好目前我是大學...

目前也固定一天到喬骨的地方 把骨頭拉開(恕刪)

確診是椎間盤突出不用白花錢跑任何國術館,整骨,醫不好,
先掛骨科,再依需要看復健科,好不了只有開刀.
除了游泳所有任何體育活動全停,慢跑也停.
Sabrina666 wrote:
大家好目前我是大學...(恕刪)


不太可能痊癒
傷到之後幾乎都有點後遺症
以前高中時期有一個棒球隊的朋友
他是在家裡工作幫忙時去傷到腰椎
聽說連動都不能動
讓他休息很久一段時間
那時候我就有聽他說這種保養不好 以後很容易去開刀
所以他休養了半年
有些激烈運動他都沒在做
之後要運動的時候就會熱身半小時左右才運動
我不知道是不是他的保養方式?

但我有聽他說過腰很容易痠

看你還是大學生跑步我是覺得可以停了
或是把距離縮短
練習一些核心訓練吧
腹部背部強化了再慢慢加回運動

cougar2015 wrote:
確診是椎間盤突出不用...(恕刪)

說確定也不是,因為沒照過MRI,沒有醫生敢確定
現在就是確定要復健了
順便請教一下,游泳是否只能由蛙式呢~
茶醉癮 wrote:
不太可能痊癒傷到之後...(恕刪)

謝謝分享,我還是趕緊先醫好 再來想運動的事情好了
Sabrina666 wrote:
謝謝分享,我還是趕...(恕刪)


嗯…我只是想跟你分享我那朋友是從小就加入棒球隊
肌肉強度和耐力都比一般人還要好
可是就連他都說他要休息那麼長的時間
也聽他容易腰痠
我想一般人也好不到哪去

我自己是不喜歡運動 腰部和頸部都有受傷 痛苦難言
我自己有找過資料
椎間盤一旦受損那節的承受能力幾乎很差
所以最好強化自己的核心肌群
才能達到保護作用

現在我只頂多會去騎騎單車
走路散步
一些中高強度的運動都不敢做了

你自己的狀況也只有自己能夠瞭解
建議先休息
之後等狀況好轉再逐漸加入運動
光照 x 光,無法判定是否壓迫到脊隨神經,只能用猜測的。

通常一般人在處理像你這種狀況時,都是先尋求國術館.推拿.整脊等等,真的都無療效時,就會趕快尋求西醫幫助,也就是照個核磁共振或斷層掃描,來確定神經是否有被壓迫到,如此可確定你是哪個地方壓迫到神經,將來開刀也才有個依據。

其實像版主這種狀況要看有無醫生緣,有聽過長骨刺腳痠麻痛的人,被整脊整好了,也有怎麼整都無效的,很難說,不過依我個人看法,如果版主真的痠痛麻都沒改善,真的要去做核磁共振或斷層掃描,來確定病兆位置。

另外版主症狀還存在時,要命的話就不要再做運動,先處理好目前遭遇的問題再來說,不然只會愈來愈嚴重囉。
四年前長了骨刺,胡亂聽人報去中壢一家中醫診所貼膏藥,結果更摻背後爛掉直到最後到恩主公住院

我的主治醫生說他也是長骨刺,可以的話還是不要開刀(割完還是會再長出來)只要與他和平共處就好了

在醫院住了一週,回家又躺了半個月才能下床走路,接下來就是很長的复健的日子

現在都不敢做太激烈的事,有時操一天,第二天就會腰酸腳麻,我立馬去給中醫針熏電療

有時很嚴重就請醫師用針刀處理(很痛,但很有效)

這是我個人經驗,做啥事還是要多小心,不然這病會沒玩沒了的

Sabrina666 wrote:
說確定也不是,因為沒照過MRI,沒有醫生敢確定
現在就是確定要復健了
順便請教一下,游泳是否只能由蛙式呢~...(恕刪)

先照X光再照 MRI 看壓迫到多嚴重
再去確定是否要復健
游泳是水有浮力讓你腰部放輕鬆
你要游什麼姿勢都行,放慢放輕鬆
神經已經有壓到就無法完全復原
椎間盤突出是要一輩子特別注意的一種病症

我爸年輕時就有椎間盤突出,他1直到退休都苦於這毛病(55歲退休,現在快80),退休醫師一再叫他開刀,他怕開完會有後遺症,1直拖著,什麼國術館/復健/中醫針灸/草藥酒,據他說花了幾百萬吧...直到5年前左右,他又突然沒辦法下床,決定去開刀,我印象在醫院住1星期,開刀完隔天能下床但要穿腰部護具,也沒有再回診做復健,就這樣我爸長年痛苦好了,現在你問他,他會叫你去給醫師評估,該開刀就開刀不要拖,事後運動或作息還是要調整,椎間盤突出大多跟我們個人習慣有關.

我哥也是很年輕發病(28歲左右現在44歲),他看了我爸經驗,後來也去做什麼雷射,現在都很正常,自費學習如何避免再次發病或加強核心肌...

我看我爸跟我哥內視鏡傷口很小,2個小洞在腰部後面,我爸多了支撐的鐵片,我覺得近幾年醫學很發達,只是有沒有找到對的醫師.

我認為你還是多找幾位醫師評估...如果還能忍受就做復健,如果醫師認為你需要開刀,就看你的考量,我有朋友也是長期跟椎間盤突出相處,他就是不要開刀.
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