請問一下各位
近日小弟左邊膏盲的位置感覺很痛，大約二週前(八月初)痛到幾乎無法躺睡，也無法轉頭，後來去針灸、拔罐、放血後，有改善一些，但是最近一週，左手從大臂>手肘>小臂>小指的整條筋，卻開始覺得酸痛，甚至有時痛到像腿抽筋那麼痛，而且，左膏盲與左前胸，只要一用力也會痛的半死。
但有去西醫照X光，頸椎並無什麼大問題，小弟也有爬文，這種症狀好像是筋膜炎的問題，那小弟想問一下，網路上有人這個症狀去做「骨震波」據說效果1、2次就感覺的出來，不知版上有沒有人有做過的，可以分享一下經驗給我，謝謝～感激不盡！！
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沒想到有人就發問了
你只要有去照過x光之類的
我認為應該是沒什麼問題
mikro wrote:
「骨震波」據說效果1、2次就感覺的出來，
你說的應該是震波治療
我以前足底筋膜炎的做過好幾次
根本沒什麼用
但我覺得現在震波治療不貴 你可以做做看
要慎選就是了 我之前做的診所一次治療是800元
聽說醫院好像是4倍價錢(價錢要先問清楚)
而且那個要打對點才有用
沒有打到受傷的點都是多餘的啦
你想我當時足底筋膜炎 足底才多大 打了有點像是把錢丟入大海一樣
教你一招免錢的『拉筋』
https://www.youtube.com/watch?v=5RqeXA7O9Aw
https://www.youtube.com/watch?v=t9unRoV568o
影片中的拉筋方式 我是覺得可以拉到背部全部
影片二的部分在00:56的時候
因為左手扣右腳或是右手扣左腳手部牽扯背肌出力方向的問題
他會拉到膏肓的地方
要強調一點就是拉筋的時候要配合腹式呼吸
因為我有買書來看
我自己實做之後 我發現瑜珈拉筋這種東西原來配合呼吸 筋膜會放鬆（這部分是我自身的感覺）
有自律神經的問題也可以拉背肌的部分試試看
我自己之前在研究肩頸痠痛的時候無意中看到日本的節目
台灣國興衛視也有播 好像叫『學校沒教的事』
不過我是在youtube上看到的 是日本網友放上去的
有一集就是在處理這種肩頸痠痛
內容就是在說痠痛的原因
因為內容都是說日語也沒字幕翻譯
但是裡頭有大量的卡通動畫在說明
大概知道意思
因為我在網路上看蠻多的
我大概知道醫生施做治療內容
醫生治療完之後就請物理治療師來教導患者做拉筋的動作
我靈機一動也刻意去拉手臂 就是左手扣右腳 右手扣左腳
而且很刻意的去拉膏肓部分
一天四次 幾天之後我就感覺到膏肓部分就不會痠痛了
會刻意去拉的原因就是我們很少去運動到那邊的筋膜
筋膜這東西會緊繃
只要生活上姿勢不良或是過度使用筋膜和肌肉就會產生問題
至於是什麼問題 我不專業詳細情形可能要問有研究的醫生
反正解決問題的方法就是放鬆筋膜就對了
放鬆唯一的方式就只有刻意去拉 去伸展 筋膜
不知道你當初是怎樣發生的情形
我是兩年前跳繩
手臂一直甩繩子造成的傷害
膏肓痛得不得了
復健科醫生說這是脖子出問題造成的
x光也沒照 mri也沒做
傻傻的去拉脖子
拉了兩個多月也沒好
脖子還受傷....唉
差點去開刀
不過有神經外科說我這應該很久了
但他說我這情形不應該拉脖子
這兩年研究了很多肩頸痠痛的問題
還有膏肓痠痛的問題
我認為你去拉筋看看
拉之前要先熱敷 一定要先熱敷 一定要先熱敷（很重要說三次）
你沒有專用的熱敷墊 其實可以去泡熱水澡
如果要弄熱敷墊的話 我建議你買『舒摩』這個牌子的（會有熱熱的水氣會鑽皮膚）
要慢慢拉 慢慢拉 搭配呼吸
手指在扣腳指頭的時候慢慢拉伸 感覺膏肓那裡有在拉動 然後深呼吸 吐氣
試試看吧！
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asd1239247 wrote:
不知樓主現在幾歲!...(恕刪)
大大辛苦了！我現年35。
骨震波的原理跟傳統腎結石體外震波治療一樣，但是骨震波的功率比治療結石的震波略低，而它的治療原理在於，通常酸痛的起因在於肌肉拉傷，或筋膜炎造成，或骨折處癒合情況差所致，因為人體原本都有自我修復能力，但長年酸痛下來，人體已把酸痛當成是正常現像而不再修復它。所以骨震波就是利用震波打入筋膜處，或痛點，刺激組織再度啟動修復。
小弟昨天也是爬文才知道有這種東西，因為網路上有一些人說治療足底筋膜炎有效，但肩頸的部分就比較少人分享，所以小弟才想詢問一下，看版上是否有人肩頸痛被這個東西治好的。
也許大大也能死馬當活馬醫一次，畢竟您也痛很久了，說不定有效。
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mikro wrote:
目前已經換了三家中醫，看了四位中醫師，外加去醫學中心做X光檢查....
主要照X光是在看頸椎是否有異常，幸好是OK的。
因為幾年前的膏盲痛就在前述三間中醫的其中一間看好的，沒想到這次這麼難醫～
我自己認為中醫是有效不是沒效
以我自己為例
我自己頸椎受傷
手開始感覺到麻 有點像是沒有知覺
被親友強迫帶去看中醫
吃的是煎的湯藥
大概隔一個多月手麻解除 而且我也感覺緊繃的肩頸肌肉開始解除
但我覺得效果有限
中間一直要找方法突破
直到我看到上述中的影片 我忽然想到一件事情
我們都是讓醫生治療
但我們一直很缺少自己本身的治療
因為在影片中醫生幫患者注射治療
並且還請物理治療師教導患者拉筋
患者回家之後遵循物理治療師的拉筋方式天天拉筋
並且在七天之後回診測試筋膜伸展度
都發現有很好的治療效果
最大的主因就是我們少活動到該塊的肌肉又過度操勞他
才會衍伸這問題
醫生給予治療 但我們自己平常也是要保養不是？
mikro wrote:
骨震波的原理跟傳統腎結石體外震波治療一樣，但是骨震波的功率比治療結石的震波略低，而它的治療原理在於，通常酸痛的起因在於肌肉拉傷，或筋膜炎造成，或骨折處癒合情況差所致，因為人體原本都有自我修復能力，但長年酸痛下來，人體已把酸痛當成是正常現像而不再修復它。所以骨震波就是利用震波打入筋膜處，或痛點，刺激組織再度啟動修復。
你說的有點跟『增生治療』有些相似
增生治療是給予高濃度的生理食鹽水注射在患處
因為刺激到受傷的地方會引發發炎
促使人體自我免疫功能來修復患處
不過我還是認為自己平時要多保養
多活動他就對了
因為我也看過增生治療失敗的
但我覺得問題點就是 『少活動』這三個字
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