人生第一次戒菸,希望成功成功成功!

2017年健康捐/菸價調整,
前幾個月,庫存菸維持原價,所以問題還沒馬上早上門來,
直到前幾天,買了一包紅色雲x頓,95元,
看著一張百元鈔,就這樣灰飛煙滅,
我深深的驚覺到,香菸,我抽不起了!

戒菸第一天,我抽了起床第一根,我跟自己說,這就是最後一根了,
結果,我甚至挨不過6小時,
腦子裡不斷的想抽想抽想抽,
終於在6小時候,戒菸失敗,我點了一根。

女友鼓勵我,她說,沒關係,不要一下子全停,你先控制在每兩小時抽一根吧,
我只能點點頭,完全戒除,我居然是做不到的,
結果後一天,我整個人就處在不時看著時間,滿心期待兩小時到,可以來一根的狀態,

煩躁之餘,我上網查詢了尼古丁與人體的機制,
發現用減量的方式,根本不會消除我腦中對尼古丁的依賴,
我如果不全斷,絕對戒不了。

可是全斷的難度,我嘗試了一次,簡直是驚人的困難,
我曾有過節食減肥的經驗,
但抽菸的慾望,比飢餓時的食慾,居然還要難以抵抗數倍有餘,

好在,後來在網路上發現,現在戒菸門診,已有提供 戒必適,
已不再是我印象中的尼古丁貼片或是口嚼錠,
看它的機轉,感覺比尼古丁替代的戒除方式,
還要有成功的可能!

正在戒菸中,或是打算戒菸的人,一起加油吧!
人生第一次戒菸,希望成功成功成功!

荊楚石 wrote:
2017年健康捐/...(恕刪)

戒菸很單純,就是壞習慣成自然,時間到嘴巴就癢了!
嘴巴癢可以轉換其他的動作,不一定要靠吃,喝,咬,含。
像是藥一樣喉糖八角型的可以含着在齒邊四個鐘頭,嘴巴會有味道!
吃檳榔也是習慣成自然,一直咬咬咬!
要戒很簡單讓自己不要閒着!
有空沒事做就會想吃吃喝喝!
加油~戒煙真的很需要意志力!
加油~~!!!
聽說手腕背有個戒煙穴 不知道是否有人曾經按摩或針灸成功的?
小弟從國一開始抽菸

抽了二十年有

戒過三次

終於在第三次成功

我沒有用藥物

純粹意志力

現在戒三年多了

加油

不會那麼困難的

戒了菸之後世界變的多麼清新

荊楚石 wrote:
2017年健康捐/...(恕刪)


戒菸很簡單~~全要靠自己意念~~撐過最難過的第一個禮拜後你幾乎成功一半了

20年菸槍戒了5年的過來人.....

我也是去戒菸門診拿相同的藥, 吃了差不多4個月就很少會想抽煙了. 大概過了1年以上, 才會偶爾懷念到抽煙的感覺. 現在三年了, 就算聞到煙味也不會想, 反而會覺的討厭了

樓主加油~! 藥物可以抑制生理對尼古丁的需求, 但是人的習慣就要靠自己的意志力了





我是靠電子煙戒菸的
抽了半年有尼古丁的果汁
之後抽了半年沒有含尼古丁的果汁
現在根本沒在抽菸了
電子煙放在家裡一天我也不會想拿來抽
我還是覺得電子煙有效多了
不用戒的那麼辛苦
路過
單純幫你加油加油加油!!
戒菸可以健康又省錢!!
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