各位下班的時候會晚餐過後會小睡一下嗎?

我下班的時候,五點多,每次吃完飯,弄個電腦到七點,就整個超想睡,就跑到床上睡個一小時左右在起來,現在1-5都這樣,我是不是有問題啊...
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感覺像中年人的徵兆

想睡就出去運動或散散步吧


然後睡完 我晚上就睡不著了 哈哈
就覺得小小睡一下 之後可以做其他事情
我覺得自己24小時都不夠用 呵呵
太累的時候會

有時候是先睡一下才吃晚餐

睡完比較有精神
不會
睡了只會晚上睡不著
一睡就很想睡到天亮
不如把事情做完
澡洗完
早點上床睡覺
一覺到天亮
最近會,但都躺半小時後自然醒;尤其是吃比較飽的時候

但上班期間,中午不會睡午覺,沒上班無聊沒事做就會睡午覺,也是半小時後自然醒來

到10:30左右,人就昏昏欲睡,就去睡覺,一覺到天亮。

通常6點左右就醒了,晚一個小時睡,就晚一個小時起床,很規律,假日也一樣!


不會為了一些有的沒的,而晚上11點以後上來回文,不知道有什麼好爭的...
我家裡的大叔也都這樣
killerdjmax04 wrote:
我下班的時候,五點...(恕刪)
killerdjmax04 wrote:
我下班的時候,五點多...(恕刪)


可能晚餐吃太多碳水化合物
試試白飯砍半或不吃
增加菜肉水果量
可能要注意一下晚上睡眠品質晚上有沒有有睡飽,以前我也是常這樣,吃完飯會打瞌睡後來發現有呼吸中止症使用陽壓呼吸器後就很少吃完飯會打瞌睡了.

killerdjmax04 wrote:
我下班的時候,五點...(恕刪)


你只要不吃東西就不會睡了



會餓
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