0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：68893023

小腹便便…

每個女人都會有美麗的煩惱~我是屬於愛吃又上廁所上不出來的人~可能好幾天上不出來小腹就會很凸出QAQ
食量又很大的我這樣更沒辦法瘦XD 每餐都很餓…
有人有推薦甚麼樣的保健食品可以讓我通便又不要熱量爆表嘛?我看大家最常接觸到的優酪乳跟養樂多都熱量超高的阿~~~

2018-06-11 16:54 #1

asps946701

1864分

2樓

asps946701

個人積分：1864分

文章編號：68893531

杰尼軌 wrote:
每個女人都會有美麗...(恕刪)

試試統一高纖豆漿，有菊苣纖維的那個

之前一天喝了兩灌低糖的拉了兩次＋一堆氣……

airbus330

778分

3樓

airbus330

個人積分：778分

文章編號：68893610

杰尼軌 wrote:
每個女人都會有美麗...(恕刪)

先去看腸胃科醫師，做個大腸鏡更好，
我意思是先確認大腸沒問題，再安心的調整身體。
蔬果多吃點，適量的活動運動，多喝水，應該都能順暢滴....

decisiveman

1792分

4樓

decisiveman

個人積分：1792分

文章編號：68894074

杰尼軌 wrote:
每個女人都會有美麗...(恕刪)

我想瑜珈可以幫助你很多;)

黑羽斷翼

41646分

5樓

黑羽斷翼

個人積分：41646分

文章編號：68896277

杰尼軌 wrote:
每個女人都會有美麗...(恕刪)

試試洋前車子粉

鄉間河太急

2521分

6樓

鄉間河太急

個人積分：2521分

文章編號：68902209

廁所上不出來，鳳梨是最有效的水果，灑點黑糖還可預防大腸癌，這是最有效的食療，多年來都是這樣排宿便，效果顯著

SONIC980721

10分

7樓

SONIC980721

個人積分：10分

文章編號：68905594

最便宜的方法就是喝溫熱開水
500ml下去

如果不行就再加一杯黑咖啡，不用濃，買現煮的貴，用即沖的也可以

早上一杯黑咖啡+溫熱開水

便宜又無熱量而且皮膚會變好
可以試試喔!

juee8899

3分

8樓

juee8899

個人積分：3分

文章編號：68907166

先多喝水吧,肚子餓就用水灌飽((雖然有點可怕….多運動也是個好方法,我每次跑步後都會很想大O

jimmiee

3分

9樓

jimmiee

個人積分：3分

文章編號：68922094

如果不想喝優酪乳或是養樂多的話你可以直接吃益生菌阿~這兩樣東西會幫助消化就是因為益生菌!!!
可以找有加入膳食纖維的,增加你的飽足感讓吃東西的慾望不要這麼猖狂,上廁所又通暢的話小腹問題應該是可以改善一部分的(但如果它是貨真價實的肥肉…那我也沒辦法可能真的要繼續努力減肥了哈哈哈

linwen98

1分

10樓

linwen98

個人積分：1分

文章編號：68936612

優酪乳跟養樂多真的是減肥地雷….我自己也是有在吃含膳食纖維的益生菌哦^^ 我是加入自己打的果汁裡面一起喝我覺得加入果汁當作一餐代餐中蠻好讓飽足感多一點也可以忍的住到下一餐~加上裡面有益生菌上廁所比較不會有上不乾淨的感覺舒服很多我現在是吃日本森下仁丹的晶球益生菌+膳食纖維有很多護理師推薦他們我是去康是美買的你可以試試看祝福大家減肥順利~~~~

小腹便便…

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