有人也有過腳底筋膜炎而後痊癒的嗎?

因工作關係需長時間站立及走動,
無法讓足部獲得足夠的休息時間,
困擾我有十年之久的足底筋膜炎一直復發,
不然就是右腳好了換左腳,左腳好了又換右腳...

想請教各位有無根除的好方法或相關經驗?
2018-06-30 10:17 #1
10年 好慘~ 我才2年多! 最近開始看中醫.覺得西醫....野花了自費的骨震波(自費一次1000)效果有限.
mindbomb wrote:
因工作關係需長時間站...(恕刪)
有一棟大樓專門在談腳底筋膜炎,自己找一找。

mindbomb wrote:
因工作關係需長時間...(恕刪)


當然有好方法, 這個版有許多神人大大有他們的絕招~ 聽他們講都很有效,你可以爬文看看~
冰敷or 熱敷or 震波or 復健or 鞋墊等的其他怪招都有~ 甚至還發生筆戰
妙的是 許多提問者或是後來插花提問的朋友們,有很少的人回報說好了
像你這種的提問者, 好像都沒有回來回報情況了, 如果好了,回來回報甚至說聲謝謝不為過吧?
最可憐的是 有些人花了三四千元的特製鞋店的朋友, 好像也沒幾個有回報情況了,
每個人嚴重程度不一, 有些人冰敷就好了, 有些人冰敷更慘, 改熱敷就好了, 有人震波治療就好了~

你去看醫師應該有照X光吧? 有骨刺吧?

因為曾經有筆戰,所以我不提供我的方法, 自己爬文~
但是很肯定的告訴你~ 當初也是困擾了我近10年, 這一年來好了約90%以上,
剩下的不到10%並沒有造成我的困擾,
而他只是因為有骨刺, 受體重壓迫且也是長時間站立工作,加上工作鞋不符足底工學,除非我改變工作型態才能100%全好.
其實我若放假兩天以上,幾乎就是全好了,
所以去年這個時候在國外幾個月, 我能在一天內走路10~20Km,

下班回家立刻冰敷或泡冷水, 兩小時之後熱敷, 多多伸展腳底的筋膜(這個很重要)~
上面這一行文字, 就被一個X生砲轟,所以就寫到這裡了~

剛剛key字的時候,腳跟隱隱微痛, 走去客廳再回來是沒有痛的.
其實我可以算是全好了,至少起床下床都很好, 工作也沒有再發作,
只是站著與鞋子問題,骨刺那邊等於是重覆機械性刺激, 以至於會有微微的類似刺痛.

hank010101 wrote:
10年 好慘~ 我才2年多! 最近開始看中醫.覺得西醫....野花了自費的骨震波(自費一次1000)效果有限. ...(恕刪)


好慘~ 不過震波還是有它的治療價值, 只是呢~ 還缺了一樣,否則你應該會痊癒的.
因為我在本棟樓寫了那篇, 有遭致砲轟的可能, 恕我寫到這裡~

airbus330 wrote:
當然有好方法, 這...你去看醫師應該有照X光吧? 有骨刺吧?...(恕刪)


先謝謝各位分享

多年前的某個假期(好像是過年期間)
因為痛到無法走路去掛急診
印象中沒有提到任何骨刺的東西
最後醫師是開消炎藥而已

mindbomb wrote:
先謝謝各位分享多年前...(恕刪)


N年前得過,那時候工作緣故穿皮鞋久站,那種痛連起床第一步踏到地面都是痛的,
去看中醫只是塗藥草包起來,(活像踩氣墊鞋)完全沒用,西醫沒去看過
後來我就好了,那時候想到就會扳腳底板(伸展腳底),
一開始很酸痛,但漸漸痊癒了

以上給你參考

另外可以買個網球,坐著時候腳踩網球滾,很蘇福的~這個也是放鬆腳底
年輕時,在遊樂場工作時得過一次,看過中西醫都沒用,後來是多休息才好的,也沒再復發過
既然您有10幾年的多次復發經驗,看來工作環境的狀況是很難改善的.
只能建議如下:
一.換雙適合久站的鞋,請櫃姐'護理師推薦
二.長時間站立時請常變換腳底受力點,墊墊腳尖運動一下
三.休息時泡腳或冰敷,按摩,伸展,捶打腳底,加強血液循環
四.消炎後適當的運動腳底,加強足部肌肉強度

以下請其他人補充
mindbomb wrote:
因工作關係需長時間站...(恕刪)
我也曾經短暫期間,因為工作一直久站,發現久站真的非常傷腳,腳底會痛。(我算是運動健將,常常爬山,走再多樓梯都不易累了,但遇到久站就沒辦法)
我的想法是,台灣勞工真的是等同於勞奴,老板只在乎生意賺錢,員工會不會職業傷害根本無所謂……
站一小時,該讓人坐個10分鐘吧?當兵都還會讓兵休息一下,為什麼當員工就該一直站到腳受傷?台灣勞工真的應該爭取人權
買一個這個放在家裡用~拉小腿筋(與腳底的筋膜是連動的)我買了一組~不貴1000多元~要買這種有扶手的比較穩. 其它長得像枕頭的我買過不好用~

https://img.biggo.com.tw/sCeXuui4W6TDPcbT0o3705uk5jbE9NsieM9FlgCEHGZA/https://tshop.r10s.com/db9/30e/fea0/5baa/5066/af85/d372/1135e7b222c4544488dd21.jpg
Mark Leee wrote:
年輕時,在遊樂場工作...(恕刪)
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