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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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★神秘圍事

89分

樓主

★神秘圍事

個人積分：89分

文章編號：69184869

我(阿罵)便祕吃益生菌有用嗎?

我阿罵已經78歲，最近常常跟我爸說會便秘，後來聽說老人家都用灌腸的，或是吃瀉藥。

當孫子的看了真的很難過，請問這裡有沒有家裡的老人家是吃益生菌改善症狀的。

很想說服爸媽讓奶奶吃益生菌來改善便秘問題，一直灌腸和吃瀉藥感覺腸子都要壞掉了!

有上網找資料，只是不知道效果如何，請問版上有人家人年紀很大在吃益生菌嗎?

或是有甚麼方式改善便秘?

2018-07-04 15:42 #1

文章關鍵字

阿罵益生菌

tomliu36

2773分

2樓

個人積分：2773分

文章編號：69185764

★神秘圍事 wrote:
我阿罵已經78歲，...(恕刪)

吃益生菌應該會有改善

但建議還是先去看醫生比較好

老人家有可能腸胃蠕動很慢或是根本沒在動，

容易造成便祕，看腸胃科拿藥來吃可以改善。

kuma0314

202分

3樓

個人積分：202分

文章編號：69185859

1.看醫生~~~~~~
2.香蕉配豆漿(自己家人體驗,很有效)
3.浣腸/瀉藥能不用就不用,會有習慣性

fellegg

1531分

4樓

個人積分：1531分

文章編號：69186503

排便要順暢有幾個基本因素
1.糞便量要足夠
2.糞便含水量不能過低
3.腸道蠕動作用要正常
4.維持腸道正常生理

所以飲食是基本要求
尤其是含纖維質的食物要吃
然後要喝足夠的水
接下來是配合運動及腸道刺激
還有養成定期上廁所的習慣
(最好是早餐吃完...然後去廁所蹲一下)
有些會建議用拳頭在腹部做旋轉按摩
排便是很重要的事情
或許老人家怕常上廁所
所以飲水量不足
這個就避免睡前一兩個小時大量飲水

有些人為了讓腸道有潤滑度
也會喝茶油
或許也可以試試

讓腸道有益菌叢變成優勢菌
也是維持腸道正常生理的一個好方式
只是效果會比較有限

若多天未解
藥物或浣腸是不得不的方式
但能夠不用就不用
少用就少用

5378分

5樓

個人積分：5378分

文章編號：69187006

老人家的原因很複雜

最實際的方法：散步＋水果
散步可增加腸胃蠕動水果例如鳳梨有酵素

其次是看腸胃科醫生
至於市面上產品我個人覺得多是廣告

fellegg

1531分

6樓

個人積分：1531分

文章編號：69187250

god52101314 wrote:
老人家的原因很複雜...(恕刪)

一般比較常被提到的水果酵素是鳳梨跟木瓜
建議以鳳梨為主
木瓜因鉀離子比較高有些人不合適多吃

4240分

7樓

個人積分：4240分

文章編號：69189459

每人體質不同，都可以先試試，一般是從食物水果先，

再尋找保健食品，再來就是看醫生吃藥了，也可以先中藥再西藥。

egoempathysales

598分

8樓

egoempathysales

個人積分：598分

文章編號：69196146

★神秘圍事 wrote:
我阿罵已經78歲，...(恕刪)

益菌生也是不錯選擇;)

785分

9樓

個人積分：785分

文章編號：69196690

★神秘圍事 wrote:
我阿罵已經78歲，...(恕刪)

益生菌改善了我的腹瀉問題。

135分

10樓

個人積分：135分

文章編號：69196814

應該會有用吧，像我阿嬤是喝體適能的均衡營養配方，
推薦的人是說這有水又有益生菌，但他是沒有便秘的問題啦

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