我有兩個寶貝兒子
小的在國小被導師建議去看精神科
測驗結果為過動症
大的在國中的時候被霸凌
有一段時間不愛接觸人群
醫生說他有輕微憂鬱症
從那之後，我自責了一段時間
單親使得我必需花時間工作照顧家庭
但反而疏忽了對他們的照顧
一直跟孩子說抱歉我不會當一個稱職的母親
但我不會被打敗
我接受我自己的小孩是這樣的狀況
我願意帶他們走出去
於是我就開始找方法
有一天我看到部落客Joy文章的建議
多參與戶外活動親近大自然
對憂鬱症的小孩很有幫助
曾罹患重度憂鬱症的馬拉松跑者歐陽靖也是靠著運動走出來的
我不會逼孩子，但我會希望慢慢帶領他走出來
我的男性友人有一套露營設備
常常遊說我跟他們一起去露營，去當他的露友
但我總說沒空，要上班！要照顧小孩！
突然聽到我說能否一起去露營
他又興奮又開心的想帶著我們出去體驗
一直在我耳邊跟我說：「你知道嗎？露營就是要怎樣怎樣的…」
前幾個禮拜的週六上午
在完全沒有事先告知我孩子的情況下
(因為我怕他們會抵抗)
硬是把他們倆個從床上拉了起來
走！媽帶你們出門走走！
到了露營場以後
大兒子可能因為還沒睡飽，完全不想動
但我沒有多說什麼
我只想著我先動手好了
看他會不會自己過來幫忙
我相信只要我們先開始
他會慢慢加入我們
(看著露米的帳篷設備，我完全沒有頭緒)
在我們摸索了一陣子以後
汗流夾背的時候
我的孩子終於動起來了
開始觀察我們在幹嘛
最後也動手一起來幫忙！
在邊動手邊聊天的過程中我才發現
原來我們很久沒有好好的親子互動了
在搭帳篷與孩子互動的過程中
我還一度紅了眼眶
我才發現，原來我們常常叫他出去走走、不要想太多
其實是在說風涼話
更多時候，他們是需要我們的陪伴
與其叫他們做，不如跟他們一起做
而不是出一張嘴
身教重於言教，我才真正領悟到了
不需要說太多激勵的話
就一起齊心完成一件事情就好
兩兄弟平常在家也不怎麼互動
但一起搭帳篷，兩個卻是默契絕佳、合作無間
弄起充氣床，老大也是十分有架勢
終於明白為什麼大家會喜歡走出戶外、野餐、露營之類的
因為可以親近彼此，一起完成一件事情，是多麼美好的事情
藉由搭帳篷，讓孩子積極的參與家庭活動，也提供了大人跟小孩交流的空間。
晚上睡覺的時候，我輕聲的跟他們說：
「雖然現實很殘酷，但是幸好我們有彼此。」
感謝老天，雖然我有一段失敗的婚姻
但我擁有了2個最寶貝獨一無二的孩子
孩子別怕，媽會帶你們一起向前走
我們再一起去露營或是其它的戶外活動
希望你們可以從這些活動中找到成就感、找到屬於自己的快樂
分享給各位為憂鬱症所苦的朋友以及家人
