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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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Delaking

978分

樓主

個人積分：978分

文章編號：71625101

頸椎

肩頸長時間都很不舒服，去看中醫師推拿他說我的脖子骨頭歪掉不順
這怎辦阿
只能一直去推拿嗎
會不會越用越歪滾來滾去

滾來滾去

2019-01-06 17:46 #1

文章關鍵字

頸椎

蒸蒸日上，日上蒸蒸

5544分

2樓

蒸蒸日上，日上蒸蒸

個人積分：5544分

文章編號：71626126

拍照看看

Delaking wrote:
肩頸長時間都很不舒服...(恕刪)

8分

3樓

個人積分：8分

文章編號：71630468

去推拿會不會歪掉，得看你找什麼手法，推哪裡，誰推的.....
推拿已被政府以免費職訓教育大量教出來學生給....妖魔化了，哎....
找合適手法的整復師吧，我的FB ＃快樂復骨給你參考，因為太遠我也幫不了你...
至少，多運動啦

kalomo

68分

4樓

個人積分：68分

文章編號：71632298

Delaking wrote:
肩頸長時間都很不舒...脖子骨頭歪掉不順...(恕刪)

脖子骨頭歪掉.........可能嗎？有點誇張
試試你的脖子，如果還能左右轉，上下動，基本上是不可能脖子骨頭歪掉。
肩頸長時間不舒服，多數是肩關節損傷引起的，有人嘗試過處理你的肩關節嗎？
建議你尋求傳統整復人員處理會較理想，但請慎選整復館或國術館，現在要找到真正會手法的人員，難度很高，要多打聽，如有需要推薦，可以私訊告知。

imhung

5696分

5樓

個人積分：5696分

文章編號：71632477

Delaking wrote:
肩頸長時間都很不舒...(恕刪)

要不要先去拍X光？

Delaking

978分

樓主

個人積分：978分

文章編號：71638301

kalomo wrote:
脖子骨頭歪掉......(恕刪)

在我們家附近，以前就常去看的中醫師推拿跟針灸

2048分

7樓

個人積分：2048分

文章編號：71638501

Delaking wrote:
在我們家附近，以...(恕刪)

拉筋...膀胱筋
騎騎腳踏車
手臂要常常拉

tian

2364分

8樓

個人積分：2364分

文章編號：71640342

Delaking wrote:
肩頸長時間都很不舒...(恕刪)

昨天看到您發問，當時太忙沒時間寫分享，剛剛又看到了
教您一個方式，每天早上起床花3～5分鐘，保證你會覺得脫胎換骨。

1）起床時，躺在床上把頭移出床邊，讓頭到頸部這一段落空。
2）然後兩手往頭的那邊伸展，各種角度動一動，一開始你可能會覺得阿阿阿有點酸。
3）大概感覺好一點的時候，讓肩膀也移出去一點點，再一次兩手放過去晃一晃。
4）你也可以趁這幾分鐘滑滑手機都好，就會不自覺延長伸展時間。

每一次做完我保證你會覺得超舒服，晚上上床時也是可以做，看你需要。
做一段時間搞不好你就自癒了。

494分

9樓

個人積分：494分

文章編號：71645768

治本方法還是要把日常影響頸椎壓力的姿勢給排除，例如不要低頭滑手機低頭看電腦等等

Delaking wrote:
肩頸長時間都很不舒...(恕刪)

kalomo

68分

10樓

個人積分：68分

文章編號：71655235

Delaking wrote:
在我們家附近，以...(恕刪)

在那一家、找那一位推拿都OK，重點是要能協助你解決問題，如果沒能解決問題，建議你還是另尋緣。

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