dmccc87

1分

樓主

dmccc87

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文章編號：71646627

大多數的人都缺鈣?

先前看到一篇網路新聞說~~~台灣全民都缺鈣!!!

而且缺鈣會有其他症狀包含背痛、駝背、身高變矮、行動不便等。可是補鈣又好害怕會有腎結石，到底怎麼做比較好呢？

2019-01-08 11:34 #1

minikuo612

0分

2樓

minikuo612

個人積分：0分

文章編號：71647697

適當補鈣不會造成腎結石，鈣質攝取過少也會造成結石喔
主要是要注意一次服用的劑量，與每天需要補充劑量
一般建議每天1000到1200毫克，分次補充，未達到建議劑量反而會造成骨折，後果不堪設想

老何2738

4626分

3樓

老何2738

個人積分：4626分

文章編號：71647796

minikuo612 wrote:
適當補鈣不會造成腎...(恕刪)

喝高鈣鮮奶就很好.

以上參考.

littlesnow

782分

4樓

littlesnow

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文章編號：71647840

dmccc87 wrote:
先前看到一篇網路新...(恕刪)

去找一家檢驗所抽血檢查就知道有沒有缺鈣

czhu511

1分

5樓

czhu511

個人積分：1分

文章編號：71648310

台灣真的缺鈣很嚴重，你光看看路上老年人駝背或是跌倒之後的損害就知道可怕了!!!

sgconduty

6801分

6樓

sgconduty

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文章編號：71648542

老何2738 wrote:
喝高鈣鮮奶就很好....(恕刪)

很多人喝牛奶會拉肚子...

wangway1025

1分

7樓

wangway1025

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文章編號：71649228

市面上的鈣片成分有分碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣跟醋酸鈣，每種用途都不同，要注意成分購買喔！
要預防骨質疏鬆就要選磷酸鈣，但腎衰竭患者不能吃喔要注意！
像是我奶奶也有駝背的問題，他在復健科的醫生推薦下使用的是東洋出的滋骨加強咀嚼碇，老人家常見的脹氣也沒有發生

wannieliu

0分

8樓

wannieliu

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文章編號：71649750

我現在吃的鈣片是請醫生推薦的，叫滋骨加強咀嚼錠，成分就是磷酸鈣，給樓主參考

身後的陶斯

37分

9樓

身後的陶斯

個人積分：37分

文章編號：71650005

補鈣也要看自己本身腸胃道的吸收功能好不好
現在的人都蠻注重飲食的
應該不會有缺鈣的問題
會缺鈣有時候是某些習慣不良
譬如常喝含糖飲料咖啡濃茶
加上作息不正常這都深深影響腸胃道吸收以及鈣質的流失
所以定期健康檢查可以檢視自己的身體狀況
再做適當的補充
這樣才不會補錯又增加自己身體的負擔

Morenono

75分

10樓

Morenono

個人積分：75分

文章編號：71651745

dmccc87 wrote:
先前看到一篇網路新...(恕刪)

喝全脂牛奶曬一點太陽

大多數的人都缺鈣?

小惡魔新聞台

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