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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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哈根大使冰淇淋

1分

樓主

哈根大使冰淇淋

個人積分：1分

文章編號：71801630

嚴重便祕該怎麼解

本來每天都很正常的可以排便
前陣子看了中醫後吃了中醫的藥三天
但三天都便祕上不出來
目前中醫的藥已停藥，也有去吃軟便
但還是上不出來
難道只能吃瀉藥了嗎

2019-01-21 20:51 #1

cpwang3

257分

2樓

個人積分：257分

文章編號：71804640

介紹你我的方法
早上起床灌1000CC的水
天冷喝微溫或加鹽
有感覺就去蹲馬桶
(最好離裡出門時間還要有2小時以上)

81分

3樓

個人積分：81分

文章編號：71807399

想問一下樓主的生活習慣?

每天營養素都有吃好吃滿?
水也有喝2000cc以上?
規律的運動+充足睡眠?

wanimal

28分

4樓

個人積分：28分

文章編號：71813464

可以試看看陽光康喜的納豆菌
睡前吃兩顆
是沒有到每天大便啦
也是差不多三天上一次左右
但還是要記得多喝水

1792分

5樓

個人積分：1792分

文章編號：71814668

哈根大使冰淇淋 wrote:
本來每天都很正常的...(恕刪)

壓力太大，缺乏運動及水分攝取。

乘風破損的船

98分

6樓

乘風破損的船

個人積分：98分

文章編號：81112645

哈根大使冰淇淋 wrote:
本來每天都很正常的可(恕刪)

可能壓力或生活作息所導致，不然可以改吃整腸碇或酵素碇，看會不會比較好

3027分

7樓

個人積分：3027分

文章編號：81113709

買顆高麗菜二天吃完

59分

8樓

個人積分：59分

文章編號：81114798

我是吃H&H的高纖益生菌
反正排便狀況都很良好
而且有清得很乾淨喔

這幾天你在哪裡

14分

9樓

這幾天你在哪裡

個人積分：14分

文章編號：81115615

奇異果+番薯

Ban5529

1289分

10樓

個人積分：1289分

文章編號：81120300

紅肉火龍果嗑兩顆

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