已經兩年沒運動過 小弟 我 178 54公斤
平常沒在運動 肌肉比率 52% 算好?
ak40501 wrote:
已經兩年沒運動過 ...(恕刪)


52%很高 請問你的算法?
德國博依beurer 多功能體脂計(BG13)
小弟 用這台測得
體脂肪率 11%
水分比率64.8%
肌肉比率51.9
bmi 17.1
體重54.4




小弟今年19


身體組成_身體質量指數
身體質量指數用於身體肥胖程度之評估,指數如果過低,可能過瘦,指數如果過高,則可能是肥胖。

測驗時間測驗學校測驗身高測驗體重測驗結果測驗評量
過輕正常範圍過重肥胖
105學年私立及人高中178公分50公斤15.92
104學年私立及人高中178公分54公斤17.04
103學年市立安康高中165公分49公斤17.82
102學年市立安康高中172公分46公斤15.58
101學年市立安康高中164公分40公斤14.74
100學年市立安坑國小156公分37公斤15.20
99學年市立安坑國小148公分31公斤14.22
98學年市立安坑國小145公分31公斤14.43

165 那是錯誤的 是175

ak40501 wrote:
已經兩年沒運動過 ...(恕刪)

題外話。54公斤,衣服尺寸要挑最小的吧?外套版很多網友60多公斤,衣服多買XS、S,太合身了。
恩 要買一些特別版型 不是太長就是手臂無法伸展

我目前穿最合身的是 lativ 的 M號 不常不短 手臂也可以伸展


褲子都S 長度還好 主要是腰圍 無法支撐
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