丁家好男人

190分

樓主

丁家好男人

個人積分：190分

文章編號：73623555

平時的眼睛保養

上班久了長時間盯著電腦眼睛一整天下來非常疲勞
有時候出差需要長途開車眼睛也很酸
平時有在固定吃葉黃素保養但還是會覺得眼睛疲乏不舒服
想請問除了葉黃素之外大家還有做什麼保養嗎？
會推薦滴眼藥水嗎?? 感覺好像都沒什麼用…

2019-06-19 13:39 #1

文章關鍵字

眼睛保養

ppl007

72分

2樓

ppl007

個人積分：72分

文章編號：73625089

最好的保養就是適度的休息...

丁家好男人 wrote:
上班久了長時間盯...(恕刪)

5J 5J2019

2分

3樓

5J 5J2019

個人積分：2分

文章編號：73625124

我也是工作需要大量看電腦
平時下班都會做眼球操，就是上下左右緩慢轉動還有看遠看近
網路上有其他比較深入的眼球操影片可以找找適合自己的

然後我都有在吃葉黃素
但都挑游離型葉黃素，並含有蝦紅素的產品
看廣告是說蝦紅素可幫助調節睫狀肌幫助眼部血流通順
我家裡買的是白蘭氏喝的葉黃素plus蝦紅素的那支
還有瑞士藥廠葉黃素膠囊

白蘭氏的是下班回去喝或假日在喝
平常辦公室放瑞士藥廠的膠囊比較方便

聽說滴眼藥水會有依賴性~~~而且他算藥物~~~

葉黃素當初我也不是吃了馬上覺得有效
大概吃了一兩個月吧
每天喝一瓶白蘭氏或吃兩顆膠囊

現在眼睛比較不會有酸澀阿模糊的症狀
但我有練習養成眨眼的習慣，眼睛就比較沒那麼乾

你參考看看囉!

丁ㄟ

463分

4樓

丁ㄟ

個人積分：463分

文章編號：73626555

我之前都是吃三多葉黃素
葉黃素成分是15毫克
眼睛疲憊有舒緩但覺得效果有限

後來改吃高單位的培恩葉黃素
葉黃素成分是30毫克
舒緩的效果明顯好很多

另外一點
葉黃素需在飯後吃效果較好
切記

Eddieee911

79分

5樓

Eddieee911

個人積分：79分

文章編號：73642712

好奇到底吃葉黃素有沒有用

年紀越來越大眼睛好像也越來越差了...
電腦看久了忽然看遠方會一陣模糊
除了少用電腦，多出外踏青...完全想不到其他方法

urusai

91分

6樓

urusai

個人積分：91分

文章編號：73643705

Eddieee911 wrote:
好奇到底吃葉黃素有...(恕刪)

認真學會貝茲三原則溶入生活
視力就會改善
光靠吃葉黃素，不改正用眼方式只有正負抵消，效果似無

https://asumikuvt.neocities.org/

貓侍

17分

7樓

貓侍

個人積分：17分

文章編號：73643719

我是吃三多的蝦紅素
覺得長期吃下來眼睛酸澀的狀況有舒緩
不過除了吃保健食品之外
還是要適度地讓眼睛休息才行

直長髮的女子

684分

8樓

直長髮的女子

個人積分：684分

文章編號：73644782

丁家好男人 wrote:
上班久了長時間盯...(恕刪)

我不戴隱形眼鏡超過10年了，平時都戴抗藍光、抗紫外線的眼鏡，也不做近視雷射手術，平時有在吃葉黃素的營養食品和雞蛋。

不想花錢買顧眼鏡的保健食品，可以吃平價保養眼睛的雞蛋，雞蛋同時擁有葉黃素、玉米黃素兩種對眼鏡很好的營養素。

Xantia_L

28161分

9樓

Xantia_L

個人積分：28161分

文章編號：73645925

沒在吃保健食品。又不是吃了視力就1.0。
抗藍光，醫師沒說。
長期看眼科，一年以上了。都是依照醫師指示。除了眼藥水，一天兩次熱敷眼睛。

真的有黃斑病變。機率比一般人低吧!!一年最少遇到醫師4次。

有在使用抗藍光。到底一年看過幾次眼科。

那天夏天下著雪

554分

10樓

那天夏天下著雪

個人積分：554分

文章編號：73646227

開車建議帶個變色鏡片降低對向車燈以及煞車燈各種燈源對眼睛的負擔

但是要慎選淺色鏡片不要讓鏡片顏色去改變燈源的顏色

有近視+散光+畏光的我目前在開車時都會在眼鏡上配掛一個淺黃色變色鏡片

有深深感覺到眼睛的壓力減弱很多至少在晚上長時間塞車時極度有感

普通時候就只有讓眼睛適度放鬆不長時間使用3c 如果必須長時間使用也得要在30~40分鐘內休息一次

這是我個人的辦法見仁見智

平時的眼睛保養

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小惡魔廣編特輯

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