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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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jyokotoma

20分

樓主

jyokotoma

個人積分：20分

文章編號：74263727

出門旅遊好像無法兼具健康養生

最近跟一群好姐妹去完台南，突然有所感觸。

雖然台南真的好好吃（超好吃那種），
但其實我們一群三十歲左右的輕熟女，
這樣快樂的連吃幾天之後，其實都會感到有點負擔（苦笑）。

最後一夜，
我們開始討論下次可以去比較養生健康又兼顧放鬆的行程，
但朋友們怕曬（話說現在的紫外線真的傷皮膚），
雖然我本身喜歡戶外，
但登山的建議因此沒有獲得支持票數哈哈哈哈哈

想問問大家呢？
有可以兼顧健康養生、但是又不會讓人感覺無聊呆板的行程嗎？

2019-08-09 22:52 #1

文章關鍵字

健康養生

羊教授

31分

2樓

羊教授

個人積分：31分

文章編號：74270115

健康養生兼旅遊我覺得很多方案是很可以做得到唷
先遠離鬧區城市，去接近大自然就對了
然後再入住好點的高級飯店～
像前陣子我去日月潭玩，住它們那裡的「涵碧樓」
他們所提供的飲食服務都超有健康養生概念，
吃完後都不會感覺到有什麼負擔感，
然後飯店周邊還有步道可以去走走，呼吸下當地品質好到不行的空氣
舒暢愉快啊～
雖然是戶外行程，但和純登山我覺得是完全不一樣的，
搭配上一間好飯店，想要健康兼旅遊絕對會比起都市尋找來得更便利。

balala888

646分

3樓

balala888

個人積分：646分

文章編號：74273152

出門旅遊玩個一兩天就好好玩，

養生不差這一兩天放鬆日。

連這也要搞養生，日子也過得太累了。

西塞廢萌

103分

4樓

西塞廢萌

個人積分：103分

文章編號：74286282

羊教授 worte:
健康養生兼旅遊我覺得...(恕刪)

之前分享過中餐廳食記
基本上不要點東坡肉這種比較肥的肉
多數的餐點都是減油減鹽算是很照顧身體

同樓上的看法
如果只是一兩天旅程就還好
但是如果是去久一點吃東西還是挑一下
如果有在健身的人大概會知道不怎麼挑暴飲暴食
回來就要花很久的時間調整回來了～

Lisa_Hsu

19058分

5樓

Lisa_Hsu

個人積分：19058分

文章編號：74286907

不肯去戶外，你可以建議去健身房啊!

不過可以猜得到回應也不多，公司舉辦活動，體能最差都是年輕女性，已婚歐巴桑有做家事，體能反而比較好

提議偽健康運動大概就會受歡迎了，像按摩、SPA之類的，反正以不動為原則，再加上一些健康廣告詞即可

didung

10分

6樓

didung

個人積分：10分

文章編號：74287113

很簡單，不要吃太飽，多走路

天使水果糖

813分

7樓

天使水果糖

個人積分：813分

文章編號：74287491

旅遊要養生會因爲環境改變和心情大好而忘記
結果回家後反而因為旅遊這段時間放縱了，而容易繼續放縱
我以前也是這樣，最後都會後悔
後來閱讀了一本關於習慣的書
它指出人養成習慣不在於量，而是在於重覆的次數
例如要養成天天運動的習慣
一天運動兩分鐘，和一天運動兩小時
只要有天天去做，20至30天
你的大腦都會覺得今天如果沒有運動怪怪的而想去動
所以旅遊要養生
只要做到每天吃美食不要十分飽
6～7分就可以停了
和每天回房洗澡前小運動兩分鐘
行程安排照樣全部都是吃喝玩樂
回來罪惡感不會有，也可持續下去養生的行為