如主題
用過藥局買的ketoconazole洗髮精 仁山跟舒服,看了女性版有人推艾瑪絲但還是會復發夏天更嚴重.......
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1.維生素D(抗慢性發炎)
2.熬夜跟油炸的食物少吃，還有酒精(這個最嚴重)
3.注重皮膚保溼我現在都用好市多的舒特膚(油脂不夠皮膚沒有保護層更危險)
4.頭皮的話，我都用AVEDA洗髮精，嚴重的時候可以用上面大大推薦的綠蒂絲洗效果不錯(在嚴重點就得掛皮膚科了，但這種長期抗戰的皮膚症狀還是不要浪費健保資源)
5.紓壓(業務工作壓力大的時候很容易好發)
6.我一直想嘗試但沒勇氣測試的
(一)挑戰一個月用清水洗頭洗臉
以前看過一個專欄，一開始皮膚會變很糟，但一陣子後會整個重獲新生。但騎機車真的無法。
(二)用水晶肥皂洗頭洗臉，凡士林保濕????
曾經請教過兩位皮膚科名醫，如果一定要洗臉跟保濕，他說這兩樣東西最天然但還是沒有勇氣嘗試。
以上經驗你可以試試看
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