小弟極容易被傳染感冒
只要辦公室裡有同事先感冒
我基本上就一定中標
雖然每次都好很快
但這樣反覆感冒真的很痛苦
每個月都要跑耳鼻喉科
醫生看到我都無奈了
到底要怎麼要才比較不會被傳染啊~~
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這很明顯免疫力不足吧,建議先調整作息跟運動。
1.運動
2.生活作息
3.飲食

以上三點持之以恆相信會改變不少~
我也覺得是免疫力問題,多運動跟吃逸生菌吧
WeiWun7955 wrote:
1.運動2.生活作息3(恕刪)


非常認同
睡眠要充足
飲食要均衡
個人衛生要做好
推薦吃俊宥生技的逸生菌,
我以前也超虛,現在一年感冒不超過3次。
有沒有早睡差很多
然後適度的運動也很重要
另外也要同時改善家裡環境
還有隨時注意自己的衛生習慣,勤洗手
早睡+勤洗手
也可以吃益生菌
bestdruidguy wrote:
小弟極容易被傳染感冒...(恕刪)
打流感疫苗
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