我長期以來都有睡眠問題，睡覺需佩戴耳塞的習慣~
最近剛換了新環境居住，隔壁鄰居一家人於23:30左右就寢，
早上5點就會起床，起床後就會有活動的聲音，
然而腳步或是東西撞擊地板的聲音，
一般3M橘色耳塞是無法阻隔的，
一旦聽到有聲響，醒了之後就會開始不停地去注意，
導致無法再次入睡~我相信有失眠問題的人很能夠體會這種感覺!
自己會越來越神經質，想說甚麼時候聲音會再度重現...
目前情況加上自己心理因素，晚上要睡時，就會開始擔心被吵醒，
而導致因為這樣的擔憂，連入睡都極度困難，
昨晚就又一整晚翻覆，幾乎都沒睡著..
進而也已經影響到枕邊人，讓我對她很抱歉...
希望大家可以推薦我有效阻隔樓板腳步聲的耳塞~感激萬分
PS ~ 我的枕邊人沒辦法接受白噪音的聲音，所以沒辦法用這個方式~
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來更新一下進度，多謝大家給我的意見，我原本都是用3M 1100橘色這種~
之後買了以下四種，心得大概寫一下給大家參考
純屬個人觀感...謝謝
a. 耳X適(最貴)
捏一捏再戴在耳廓上，阻隔效果不錯，但要很確實的壓緊耳廓，
使用上手會有一點點黏黏的感覺，舒適性比較沒異物侵入感，
但我已經適3M 1100 10年以上使用者，所以已經習慣這感覺，
個人覺得隔音效果低於3M 1100
b. 歐洲蠟丸耳塞(第二貴)
使用方式同耳X適，但黏膩感很強，手部捏完跟弄完黏土的感覺一樣，
會讓你很想去洗手，我不喜歡這種感覺，
隔音效果差不多同耳X適，效果一樣低於3M 1100
c. 3M 1250 NRR33
比3M 1100小顆也比較短，感覺無法塞滿耳道，
對我而言，這款完全不適用...
d. 美國超靜音
比 3M 1100 長，但輪廓較小，需要更往耳朵裡面塞，
會有不適感，但仔細感覺隔音效果，有比3M 1100好一些，
但對於低頻噪音，一樣沒有用~
e. 用了10年的3M 1100
我10年的好朋友了...，最入門的耳塞款式，CP值最高
結論，我應該只會使用3M 1100與美國超靜音這兩款~
但，都無法有效隔絕低頻噪音
PS : 其實有委婉的跟鄰居溝通了...結論就是他有推薦我去吃中藥...說很有用，
說會比較好睡一點，恩，就這樣....
目前我的暫時解法就是，被吵醒後，戴耳機聽白噪音，
盡量讓自己再多休息一下再起床~~好像也只能這樣了!!
