大家好~
我現在是即將升大三生,從小就是胖胖的體態,越長大越愛打扮😂
越重視自己的體型和體態,想要穿美美的衣服出門,試過很多種瘦身方法,效果都不是很明顯!
有時像考完試後,想犒賞自己吃好一點,就會很容易隔天水腫跟體重增加,是否有人跟我有一樣的困擾呢?
感覺中醫埋線好像有機會,有人有推薦的埋線嗎?
文章關鍵字
我覺得中藥確實有讓我抑制食慾+減少食量..不然單靠我的意志力...根本不可能瘦下來~再搭配運動和飲食清淡~我覺得懶人也可以變瘦子!!!哈哈
HumanX wrote:
大家好~我現在是即將(恕刪)

先改變你的飲食吧.再加入運動.減重吃佔7分運動佔3分.
飲食不改變.其他都是白搭.
減肥是女人永遠的課題
我覺得最好的方式 是從身體的根基改變
上網查詢後我選擇臻觀中醫
醫生非常細心的調理我的身體
由於是從根本調理身體 所以並不是立馬見效
但是在持續調理了一段時間加上搭配了飲食跟運動 我覺得效果真的很好 整個身形窈窕很多
而且也覺得身體健康很多歐
我之前同事是去臻觀診所看,吃了三個月,瘦了有快七公斤
但因為她本身很胖要九十以上,所以七公斤,感覺少很多
可以參考看看

那我本身是運動搭配飲食,結果反而變重xd,但人很結實到是真的
飲食控制還是很重要的
jones.lee wrote:
先改變你的飲食吧.再(恕刪)


認同 少吃多動才是根本之道,其他都是暫時性的,如果運動完記得也要拉筋,懶的話就學我坐一下按摩椅也很棒:)任達華代言的不錯:)
運動............飲食才是根本
少吃多動最有效
中藥都要吃長期,才會有效果喔
營養攝取均衡,減少糖分攝取,多運動提高新陳代謝,體態自然會好

女孩子的話,有點肉會比較好,畢竟沒人想擁抱一個骷顱!
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