奔6了,
跟朋友閒聊生活飲食時,
朋友得知我並未吃任何保健食品,
告知我日常食物中,
有些維生素是無法充分取得,
建議我不妨吃點綜合維他命。
昨天到了大賣場,
看到綜合維他命有在促销,
問了藥師他建買某牌的銀寶維他命,
付了錢回家一拆,
哇!
這藥丸也太大顆了吧,
年紀大了,
吞嚥能力也沒年輕時那麼好,
怎麼藥廠會出這麼大顆的維他命,
似乎沒考慮到高齡者的吞嚥能力,
有建議的體積小綜合維他命嗎!
文章關鍵字
greatsteve1201 wrote:
奔6了,跟朋友閒聊生(恕刪)

以前我吞這牌子的都還OK
但現在吞這牌子 感覺很困難!

記得要多配一些水吞!

好市多有Nature Made 萊萃美 綜合維生素礦物質加葉黃素錠(食品) 300錠
記憶中 沒有那樣大顆!
一人決策小組 wrote:
這小事藥局都有賣藥丸...(恕刪)

我有分割器,
問題是,
藥丸分割後,
吃下的那個味道,
還真的很難過。
一人決策小組 wrote:
這小事藥局都有賣藥丸(恕刪)

報告大大
切割器我用過 但 邊邊無法切的很齊 有的還有一點尖,反而不利吞嚥。
有假牙的長輩(全口) 吞嚥更行困難!

美國善存有賣用咬的軟糖(gummies) 有添加水果味。
可到amazon買,用代運來運回。
有些維他命如Naturemade有softgel (軟式) 也依樣方便吞嚥。

印象中膜衣錠有其作用,破壞ok?
迷航 wrote:
膜衣錠

維他命還好
但有些消炎止痛有time-release(按時間釋放藥物) 就不能。
-------------
Time-release drugs use a special technology to release small amounts of the medication into a person's system over a long period of time. This is also referred to as sustained release, extended release, or controlled release. These tend to come in pill form and are simply made to be more potent but dissolve slowly.
greatsteve1201 wrote:
吞嚥能力也沒年輕時那麼好


建議有空先強化吞嚥能力
吞嚥能力持續退化下去,人生最後會很黑白
趁還沒很嚴重時,多訓練一下吞嚥能力
不然等退化嚴重時,要訓練就很吃力了

另外,選擇維他命前
不如先檢視自己平日的飲食
有缺少哪些營養素,先從改變飲食做起
真的不足,再購買營養素補充品
這樣營養才會健全
不然就算您吃綜合維他命,照樣會缺一堆需要的營養素

綜合維他命,每家的成分和劑量都不同
有些營養素本來攝取就足夠,吃了綜合維他命反而超過,傷害健康
有些營養素攝取不足,吃了綜合維他命卻也沒補充到,因為該綜合維他命沒有該成分
說真的,自己的健康,不要只丟給綜合維他命
先了解自己的飲食才有意義
寶肝丸 wrote:
建議有空先強化吞嚥能...(恕刪)

老實說,
我的吞嚥能力好過,
大多數同年紀的人。

這是我每天必須服用的藥劑,
我是一次吞。

但這樣的體積,
既然是高齡者要服用,
是否應該考慮高齡者的吞嚥能力。
soziwow wrote:
報告大大切割器我用過...美國善存有賣用咬的軟糖(gummies) 有添加水果味。(恕刪)

問了美國的友人,
她也是在吃同樣產品,
我來問問運回台灣,
是否有什麼必須注意的。
謝謝!
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