18分鐘 預防舒緩【坐骨神經痛】瑜珈 (Yoga for Sciatica Relief)

18分鐘 預防舒緩【坐骨神經痛】瑜珈 (Yoga for Sciatica Relief)
🤔🤔🤔你是否有腰痛,逐漸擴展至臀部、大小腿以及足部呢?有可能是坐骨神經痛喔。

⭐️坐骨神經痛不是疾病的名稱,而是一種症狀,疼痛感沿著坐骨神經的走向分佈。造成坐骨神經痛很大一部分原因是坐骨神經被壓迫。

⭐️這次的舒緩與預防坐骨神經痛瑜珈,分別針對最常引起坐骨神經痛的原因,安排不同練習。

❤️平常多練習減少發生坐骨神經的機會,如果已經有坐骨神經痛的人,請先看醫生了解主要的原因,再針對引起的問題練習。
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