每次肩頸都是去看完中醫推拿過
拔罐+針灸個幾天後
稍微好一點
馬上就復發
還都同位置真的很困擾
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每天工作維持同一個姿勢都會累積壓力
坐著什麼都不做也會累積
主因就是維持同一個姿勢過久 生理機制會讓肌肉產生一種壓力
會讓肌肉僵化 肌肉會比較節能
但是血管會承受比較大的壓力
做一些肩胛骨運動
找一下『胸椎轉體』
另外找 動態伸展 動態拉筋
影片中 手部往後 往上的動作都是可以鬆動胸椎還有肩胛骨那邊肌肉
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