互利共生各取所需財務自由

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樓主

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超過了30歲,就會變肥嗎?

我30歲男/177.5CM

前2年都是67KG ,最近成長到71KG

最瘦59KG ,28歲...

因為30歲,就會變肥嗎? 中年了,40歲81KG? 50歲91KG?

高層.錢與自己交往.利益最大化(O) , 自己與高層.錢交往.利益最小化(X) !

2020-11-30 19:13 #1

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30

gogogologo

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gogogologo

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互利共生各取所需財務自由 wrote:
我30歲男/177.5CM...(恕刪)

體態形狀源自遺傳，雙親是瘦子下一代通常生養不出胖子，當然體態是要靠自己維持地，瘦的人吃什麼都胖不了，遺傳就是主要原因，如果你有肥胖基因只能靠控制飲食與持之以恆的運動來維持體型，如不忌口、又不運動當然是變得油、肥、腫。

3D建築透視圖繪圖人員

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3D建築透視圖繪圖人員

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互利共生各取所需財務自由 wrote:
我30歲男/177....(恕刪)

會啊，30歲前都是一直55公斤，30之後體重就慢慢往上加，現在體重78了。

達嫣然

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達嫣然

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177.5，71算肥嗎？
運動一下，8塊肌就出來了。看起來還太瘦。我177，目前就是71。根本像瘦子。對了，我過幾年就50了。

me5888

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me5888

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沒錯
身體邁入中年了
基礎代謝率降低
就容易發胖

MICHAELCUB81

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MICHAELCUB81

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文章編號：79983600

互利共生各取所需財務自由 wrote:
我30歲男/177.5CM...(恕刪)

認真告訴你

人過了成長期之後，新陳代謝會變慢，基礎代謝所需熱量會降低，如果仍吃進一樣多的食物，尤其是碳水化合物，那麼這多餘的“營養”，就會轉變成脂肪，或增生脂肪細胞，儲存在身體，體重就會慢慢增加。

在這富裕的時代，食物豐盛，人們往往已吃進過多的食物而不自知。

建議你，減少每日甜飲、甜食以及蛋糕、麵包、每餐米飯的份量（其餘肉類、魚等蛋白質、青菜等食物可照吃），減重或維持體重的成效就會有感。

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28歲67KG

,最瘦59KG

一天一餐...

30歲了,我體重感覺還會成長!
臉腫了一些,現在一樣一天一餐

1.還是一樣肥油堆積中?

2.堆積肥油,一直到75KG會不會停止肥的速度?

3.原來我都誤會中年.老年人了...
他們不是願意肥胖的,沒有大吃,一樣會肥的無法控制!
他們也吃不多,我觀察是這樣!

4. 2X歲大吃,飽到無法走路... 一樣身材沒走樣
消耗熱量快速

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