我的嗎呀這幾天真的冷!到!爆!,常常睡到半夜就會突然被冷醒... 而且我從小血液循環就不好,超容易手腳冰冷>//< 有體驗過後被子裡只有上半部是熱的,下半部散發者寒氣嗎?? 蓋著厚被子睡覺還只能縮著睡 就算白天上班也是手腳冰冷... 辦公室一點也不溫暖QAQ,暖暖包也沒用.... 好煩呀一天24小時只有洗澡的辦小時有溫度!! 是只有我這樣嗎?各位姐妹們這個冬天有溫暖嗎...
去迪卡儂買睡袋回家睡會熱醒!對我這種手腳冰冷的超有用!手腳冰冷感覺是體質問題很難改變了雖然運動可以"馬上"改善這個問題洗完澡也能但永遠無法讓他不會復發這種案例好像通常都是BMI偏瘦的人才會反觀我身邊肥胖胖的朋友,他們永遠就是暖爐型,什麼叫手腳冰冷??迪卡儂也有賣羊毛襪,睡覺穿著也可以改善但要是本來沒這習慣的人要一陣子才會習慣!
小芹nunu wrote:我的嗎呀這幾天真的冷(恕刪) 不知有無這樣的保暖1.睡覺時穿著長褲(衛生褲、運動長褲之類)、襪子、高領衣服睡覺。2.平常穿著兩件長褲及襪子、高領衣服。3.吃些熱量比較高的食物如肉類,不要排斥脂肪。4.多穿幾件保暖衣服。5.睡覺臥室棉被保持乾燥,睡前看能否用暖氣讓房間、棉被增溫。
妳跟我差不多,根本就是我想講的話XD我現在晚上衣服和褲子都會穿厚點,也會穿襪子洗澡的話其實我真的很不想洗,因為很冷後來發現去WG運動完身體比較暖,直接在那邊沖了,所以建議妳洗澡前也可以動一動,做個深蹲或手轉轉之類的,很有效喔^^