討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

不奇異的博士

138分

樓主

不奇異的博士

個人積分：138分

文章編號：82301957

糙米真的比較健康嗎

最近很常吃到糙米當主食的便當
想問大家糙米真的會比較健康嗎?

2021-07-02 10:43 #1

文章關鍵字

糙米

13393分

2樓

個人積分：13393分

文章編號：82303311

是的
白米是精緻澱粉
糙米是抗性澱粉

單身小阿姨

723分

3樓

單身小阿姨

個人積分：723分

文章編號：82303377

但胃不好的人不要多吃喔

Shao U

95分

4樓

個人積分：95分

文章編號：82304181

糙米應該怎麼煮比較好呢？

單身小阿姨

723分

5樓

單身小阿姨

個人積分：723分

文章編號：82304708

Shao U wrote:
糙米應該怎麼煮比較好...(恕刪)

可以從白米3:糙米1開始試試看，不過糙米建議最少泡2hr，如果覺得太硬，可以去買5穀米10穀米先試著吃看看。
或是吃冰過的冷飯!

955分

6樓

個人積分：955分

文章編號：82305177

消化不好的人吃白米就好了
不用這麼搞剛，不一定比較健康

404分

7樓

個人積分：404分

文章編號：82307222

大家是都這樣說沒錯啦
但就要看你喜不喜歡吃囉

53分

8樓

個人積分：53分

文章編號：82307343

還是要看個人飲食和消化系統而定

Lisa_Hsu

19209分

9樓

個人積分：19209分

文章編號：82307395

Shao U wrote:
糙米應該怎麼煮比較好呢？

前一天晚上泡第二天早上煮

我用康寧鍋直接用瓦斯爐煮飯，比較香，也比較好控制水位。盡量煮到乾關火悶15分鐘

會覺得比白米更好吃

8564分

10樓

個人積分：8564分

文章編號：82308324

Shao U wrote:
糙米應該怎麼煮比較好(恕刪)

關鍵字：活性糙米

1
2

小惡魔廣編特輯