相鴿里拉

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樓主

相鴿里拉

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文章編號：83523443

工作壓力大, 晚上很容易有失眠的問題

這一個多月以來不知道是不是換新工作的關係
都覺得壓力很大....
以前躺下來都是秒睡~現在都要翻個半小時以上才能睡著
也有試過睡前聽一點音樂或是做一點輕微的運動
但覺得效果都不大.....

2021-11-17 14:56 #1

文章關鍵字

工作壓力問題壓力

cdykimo

2698分

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cdykimo

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文章編號：83523513

因你不夠累

我早上5:30起床,6點出門上班..白天整天工作賺錢..下午5點回家
回家照顧老人,9點不到,已累翻,上床10秒就睡了

每天都睡不夠多!

建議你:早一點起床,約4-5點起床最佳!

虹彩美眉

177分

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虹彩美眉

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文章編號：83523545

努力調適一下吧，剛換工作壓力都會比較大

ranking777

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ranking777

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文章編號：83523609

如果方便可以坐按摩椅推一推背
或是找按摩店推一推背
再不然就是找家人幫你按(趴著隔著大浴巾推一推按一按)
我目前覺得幫助入睡最快的方式

wmarchkimo

212分

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wmarchkimo

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文章編號：83523700

我是聽著老高與小茉的語音睡，轉移注意力
請參考

那年我的下限

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那年我的下限

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放輕鬆吧，做自己喜歡的事情，不然睡眠不好會影響白天的

babemamapapa

50分

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babemamapapa

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精神比較緊繃吧，調適壓力囉

心靈享宴

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心靈享宴

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我最近也是！！⋯即便做了喜歡的事情但總覺得只是一時的好起來⋯過沒多久又覺得很無力，睡睡醒醒一陣子了，而且睡眠品質不好會影響工作，注意力也會不集中😭

我個人是有吃一些食品在輔助睡眠的，覺得滿有用的！覺得只要能改善我的睡眠就好😭😭

ranking777

應該是身體有狀況了，如果醫院都檢查不出問題，建議你找口碑好的國術館檢查一下，也可以多試幾家，很多筋骨的傷久了自己沒感覺，但是其實身體都知道，睡眠品質當然不好

2021-11-18 11:25

CarMaster1

6分

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CarMaster1

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心理影響生理
要先想開

taiwangourmet

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taiwangourmet

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文章編號：83530574

勞力有分勞動力跟精神性的，勞動力比較沒有睡眠問題，精神性的通常是技術性工作算是職業傷害吧，不過通常薪資也比較高就是了

工作壓力大, 晚上很容易有失眠的問題

小惡魔新聞台

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